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2008 / 03 / 31 ( Mon ) 子供とたばこ
育ち盛りの子供さんや妊娠中の奥様がいる方は今すぐ禁煙をしましょう。 子供のおしっこの中にニコチンの分解物が出てくることを知っていますか? 身近に喫煙者がいると、普通の100倍も出てきます。たばこが原因で喘息やアトピー、になる子供もいます。 妊婦自身が喫煙していなくても、受動喫煙にさらされていた場合、出生時体重は減少しており、その程度はちょうど妊婦自身が1日1〜9本喫煙していた場合と同等です。たばこは喫煙者本人だけでなく、周囲の人たちにも大きな害があります。 また喫煙は生殖機能にも深刻な影響及ぼし、喫煙女性の３人に１人が不妊症となることも知られています。 そのうえ喫煙妊婦から生まれた子供は発育も悪く、知能指数も低くなると報告され、キレやすい子供、抑制のきかない人間になりやすく、将来暴力犯罪を犯したり常習犯罪者になる率が高いというデータも出ています。 これは胎児期の脳が、ニコチンをはじめ様々な化学物質にさらされて何らかの障害を受けるためと考えられています。 お肌とたばこ この記事を読んで感じるものがあったら、速やかに禁煙しましょう！ 喫煙者は５歳肌が老化します。ポーラ化粧品が、２０〜７０代の約３０万人の女性のお肌と喫煙の関係を調べたところ、たばこを吸う女性は吸わない女性に比べ、５歳以上も肌が老化していることがわかりました。 原因については「メラニンの生成や着色を抑えるビタミンＣが、喫煙によって破壊されるためと考えられる」そうで、「肌の潤いを示す保水力も喫煙者の方が少なかったそうです更に、紫外線によく当たる生活をしているか否か、という条件を加えての分析では、「よく当たりたばこも吸う」人と「あまり当たらずたばこも吸わない」人の肌年齢の差は１０歳以上に！広がっています。 一般に『喫煙は肌に悪い』と言われてきたことを、データで立証できたのではないか。肌の衰えが気になる喫煙者は、まずは禁煙した方が良い」と話しました。 たばことかみたばこ 禁煙をはじめてから「ふっと」思い出したことがあります。そういえば「かみたばこ」って何だろう？て、皆さんはわかっていましたか？ よくプロ野球中継を見ていると外国人選手が口いっぱいに詰め込んでほっぺたをふくらましながら「くちゃくちゃ」「ぺっ」てやっているあれです。 あれも「たばこ」なんでしょうか？。煙は出ないけど「たばこ」なのであればやっぱり禁煙しなくちゃいけないの？ニコチンは？やっぱり体に悪いの？ そんな疑問を解消すべく、私なりに調べてみました。 「かみたばこ」、は煙が出ない無煙たばこと呼ばれるたばこの一種です。製法は、原料たばこを熱処理、砂糖と甘草(かんぞう)を混合した飴状の液につけて乾燥させ、香料を入れて成型したもので、口中で噛んだり、口唇と頬部に挟んだりしてその味と香りを味わうものでプラグ(板状)、ツイスト(ひねり巻き)などがあり、最近では錠剤タイプも登場しています。 その他このような無煙たばことしては「かぎたばこ」というものがあり、鼻の中に乾燥嗅ぎたばこを塗りつける、又は、吸い込む、もしくは頬の内側と歯肉の間に湿性嗅ぎたばこを入れて使用します。 無煙といえど、たばこの葉そのものから作られていますから成分そのものは「かぎたばこ」「かみたばこ」も、紙巻きたばこと同じで喫煙と同様、常用者は、全身の病気はもちろん、口腔がん、舌がん、白板症(粘膜に現れる前がん症状)、歯周病、その他の口腔障害などが多く発生することが報告されています。 またこれらのたばこは、紙巻たばこに比べて、ニコチンの吸収が早く、血中ニコチン濃度が極端に高くなるために、内臓血管系、呼吸器系などに極端な悪い作用が発生する場合が多いそうです。 口腔がん、舌がんになってしまうと治療のため、顔の一部（アゴ）や舌を切除という悲惨な状況になってしまいます。煙が出ようが出まいが「たばこ」は「たばこ」ということでした。ニコチン中毒や依存症にもなります やっぱりたばこは百害あって一利なしです！  |
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2008 / 03 / 30 ( Sun ) 肺気腫って知ってました？
なんとなく息苦しく体もだるいので最初は風邪でもひいたかな程度に考えていたそうなのですが、いつまでも症状が治まらないので病院に行くと「肺気腫」と診断されすぐ入院をしたそうです。もちろんその場でお医者様からたばこは止める事！を言い渡されたそうです。その方は６０歳代の男性でヘビースモーカー原因はやはりたばこでした。 肺気腫という病気、皆さんは聞いたことがありますか？ たばこ は、肺ガンの危険因子であることは、周知の事ですが、さらに最近は、肺気腫という病気の重要な危険因子ともなっています。 ごくまれに不幸にも先天性の方ももいますが、肺気腫患者の90％以上は喫煙者でありほとんどは たばこが原因だそうです。 たばこをすう人の３０％は肺気腫になるといわれ、またすう量に比例するといわれていますから、１日に１箱以上すう人はほとんど肺気腫になるそうです。 たばこと薄毛・脱毛 禁煙を実行するきっかけは大半が体に悪いからという理由からですが、薄毛・脱毛についてもたばこは大敵です。 頭皮の血液循環を悪化させ、髪に十分な栄養が行き届かなくなります。その結果、薄毛・脱毛の進行を早める要素となります。 喫煙で実際に血行不良を実際に感じることはあまり無いことだとは思いますが、例えば胃潰瘍や十二指腸潰瘍の治療において、喫煙による血流障害が治癒を遅れさせるほど、その血管収縮作用は激しいようです。 血管の収縮以外にも、薄毛・脱毛に関係していそうなものとしては、循環器障害（手足のしびれ・肩こり・冷感）、睡眠障害、息切れなどがあります。 これらは喫煙による急性の影響で、タバコに含まれるニコチンと、一酸化炭素によるものだそうです。 ■ニコチンによる影響 たばこより体内に吸収されたニコチンは、血液を通り全身をめぐり、やがて尿として排泄されます。 血液中に入ったニコチン量は約30分で半減するそうですが、習慣的にたばこを吸う人であれば、ほとんど常時ニコチンの害を受け、常に血液の流れが悪い状態にいることになります。 ■一酸化炭素による影響 たばこが燃えると必ず一酸化炭素が発生します。たばこの煙に含まれる一酸化炭素は車の排気ガスに匹敵する濃度です。 平常時、呼吸によって取り入れられた酸素は赤血球内のへモグロピンと結びついて全身に運ばれます。 しかしたばこより一酸化炭素が取りこまれると一酸化炭素は強力にヘモグロビンと結合します。 へモグロビンは身体の隅々に酸素を運ぷ役割を持っていますが一酸化炭素のヘモグロビンとの結合力は酸素に比べ非常に強力で、そのため全身への酸素の運搬がされにくくなり、全身的な酸素欠乏を引き起こします。 一酸化炭素ヘモグロビンの半減期は約3-4時間ですから、喫煙者は常に酸欠状態にいることになります。  |
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2008 / 03 / 29 ( Sat ) ニコチン依存症
喫煙者のほとんどがタバコをやめたいと思っているのに、禁煙出来ない。または禁煙しても、50〜75%が1年以内にまた吸ってしまうという事です。健康面でも経済的な面でもたばこが良くない事は充分に分かっています。 では、何故やめられないのでしょう？実は、２つの「依存症」に禁煙をジャマをされているのです！ ○依存症とは・・・・ある習慣への脅迫的な執着 ・好んでその習慣を繰り返すうちに、陶酔を感じるようになって習慣の維持そのものが目的となっていくこと。 ・自分の意志ではブレーキをかけることができなくなり、コントロール不能な事態に陥ること。 たばこをやめられない原因は、たばこに含まれる「ニコチン」にあります。たばこの中のニコチンは 中毒性の薬物で、麻薬やアルコールと同じ依存性薬物です急性ではありませんが、依存性の高さはヘロイン並と言われています。何本か吸ううちに吸わずにはいられない体になります。 たばこが習慣になると、ニコチン血中濃度によって気分が左右されるようになります。たばこを吸うと３〜４秒でニコチン濃度が上がって落ち着きますが、ニコチンは体内でどんどん分解されて排泄され、ニコチン濃度がすぐに下がってきます。血中ニコチン濃度が低下するとイライラしてニコチンの血中濃度を上げるため次のたばこに手を出さずにはいられなくなります。これがニコチン依存症です。 ニコチンが切れたときに感じるイライラ、苦痛、不安、ふるえ、眠気、あくび、だるさなどのつらい症状を離脱症状といいます。（１週間から１０日程で治まるそうです） 禁煙セラピー！ あなたにたばこは必要なくなります。離煙成功率90%を誇るという脅威の禁煙法、「禁煙セラピー」著者は元チェーンスモーカー精神力はいらない、禁断症状がない、太らない、ヘビースモーカーほど簡単、代用品不要、誰でもすぐにやめられる。 すべての喫煙者が待ち望んでいた奇跡的禁煙法を紹介。というこの本！禁煙にチャレンジして1月経過した頃 噂のこの禁煙セラピーを読んでみることにしました。 感想としては禁煙成功率９０％という数字もまんざら嘘ではないと感じました禁煙セラピーのポイントは２つあります １ たばこはおいしくない ２ 禁煙したことに悲壮感を感じない 煙草を吸ってる人は５分前に吸った煙草が作り出したニコチン中毒を緩和する、ただそれだけのためだけに健康を害しながら煙草（麻薬）を吸っています。 |
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2008 / 03 / 28 ( Fri ) 静電気体質の正体は？
静電気体質という言葉をよく聞くことがありますが、実際に体質の違いによって、静電気がたまりやすい体質、起こりやすい体質はあるのでしょうか？ 静電気体質？体脂肪の量や汗のかき方などが静電気のたまりやすさに影響するといわれることもありますが、ズバリいうと、“静電気体質なんて今のところ科学的根拠はないようです”。 しかしです。いまのところは科学的根拠はないようですが、いずれは科学的にも証明されるかもしれませんし、科学的根拠はなくても静電気がたまりやすい体質、起こりやすい体質はあるのかもしれません。世の中には科学的に証明できないことも数多くありますから。 静電気体質の正体は？まず静電気体質という方には「不健康」な方が多いようです。静電気の量は、静電気が起こりやすい人も、そうでない人もそれほど大差はありません。ではなぜその差が生まれるのかというと、健康な人ほど静電気を逃がしやすい体質（自然放電が上手）で、不健康な人ほど静電気を溜め込んでしまう（自然放電が苦手）といった状態になるといわれています。 一般的に静電気体質といわれている方は自然放電ができない人（帯電体質）で、静電気を感じない、起こりにくい人は知らない間にうまく自然放電している人なのです。 静電気の発生原因 昔は現代のように静電気を感じる人はほとんどいませんでした。現代はプラスチックや化学繊維などが普及し、人体に静電気が帯電しやすく、自然放電しづらくなり、静電気が起こりやすくなったのです。便利になった反面、静電気を上手に逃がす（放電）してやらなくてはいけません。そのためには静電気発生原因を知る事が大切なのです。 静電気の発生原因物体は電気的にみるとプラスとマイナスの電気配列で成り立っています。この電気配列が摩擦や剥離などによりバランスが崩れ、電気的に極性が一方に片寄る事を“帯電する”といい、この帯電状態を“静電気状態にある”といいます。 帯電は“マイナス帯電”か“プラス帯電”かどちらかになります。この静電気状態の物体が電気的に反対の帯電物、またはアースされた物体と接触する時に電子が飛び散る事を”放電する”といいます。テレビや電化製品にホコリが付着したり、人が金属に触れたときに「バチッ！」と放電したりするのもこの静電気のせいなのです。 身近な静電気の発生原因は、摩擦と剥離です。 湿度調整が大切 静電気と湿度。簡単にいえば、湿度が高ければほとんど静電気は発生しませんが、湿度が低く乾燥すれば静電気が発生しやすくなるのです。 湿度が低いとなぜ静電気は発生しやすいのでしょうか？一般的には湿度が高くなる（空気中の水分量が多い）と物質の表面の吸着水分量が増すため表面の電気伝導性が向上し、電荷漏洩の速度を速めるからといわれています。分かりやすくいうと、水は電気を通しますので、水分が物質の表面に多くあると、物質に発生した静電気をすばやく分散してくれるため、静電気がたまりにくい、ということは人間の体内も静電気がたまりにくくなるからなのです。 導電性繊維 静電気を放電する方法として有名なのが、地面に手を付けたり、壁や水道管など身近なものに触れる方法です。また本革製品（本革の財布）や木片などに触れることで身体に溜まった静電気を放電（逃がす）することもできるのです。 確かにこれらの方法で静電気を放電（逃がす）することが出来るのですが、人は歩いただけ、動いただけでも衣類の摩擦ですぐに体に静電気は帯電してきますので、これは一時的な静電気防止対策ですしかありません。 いつも地面に手をつけたり、壁に触ったり、本皮製品をさわってることなんてできませんよね？そんな方におすすめしたいのが導電性繊維です。 |
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2008 / 03 / 27 ( Thu ) 静電気と原子
物体の近くにはイオンや帯電した粒子があり、これが付着して帯電し、結果として静電気が発生したのと同じことになることがあります。 また意外かもしれませんが、どんな物体にも電気があります。たとえば、コーヒーカップやお茶碗、雑誌やボールペンなど、もちろん私たち人間も例外なく電気があるのです。 ですので私たちの身の回りには、静電気が発生する環境が整っているともいえます。 全ての物質を構成する原子の中で、プラスの周りを小さないくつかのマイナスがグルグルと回っています（もちろん肉眼では確認できまんが）。 仲良くプラスの周りを同量のマイナスが回っていれば問題ありません。しかし、ちょっとしたことで、その秩序は乱れてしまいます。原因は、その物質が何かに接触したり、離れたり（剥離）、こすれたりすることにあります。そうなるとマイナスの量が多くなってしまい、原子の中ではなんとか元の状態に戻そうという働きが強く働きます。 物の接触などにより、マイナスは数を増やす場合だけでなく、時には減ってしまう場合もあります。いずれにしても、バランスが崩れてしまえば、元の状態に戻そうという働きをします。 イオン・マイナスイオンの正体は？ イオンとは、空気中に含まれる僅かな電気を帯びた物質(原子・分子・分子集団)のことを指します。もちろん電気と言っても本当に小さなもので、目で見ることもできませんし、肌で感じることもありません。 原子とは？物質を小さく砕いて、これ以上小さくならない所まで小さくした状態を原子といいます。イオンとは、原子が正（＋）または負（−）の電気を持った状態になっているもののことをいい、電子を失って正（＋）の電荷をもったものを陽イオン、電子を得て負（−）の電荷をもったものを陰イオンといいます。 電子とは？原子は原子核と、その原子核の中心をグルグルまわるいくつかの電子とでできています。原子核は（＋）の電気を、電子は（−）の電気を持ち、（＋）と（−）がちょうどつりあって良い関係を保っています。ですので原子は（＋）でも（−）でもありません。 マイナスイオンとは？しかし、何かのはずみで電子が1個・2個と、とれてしまうことがあります。すると（−）の電気が減って（＋）の電気が余ってしまいます。この時できるのが（＋）の電気を持つ陽イオンです。同じように何かのはずみで、原子に電子が1個、2個増えたとき（−）の電気が余ります。このときできるものが（−）の電気を持つ陰イオンなのです。そして現在日本では、陽イオンのことをプラスイオン、陰イオンのことをマイナスイオンといっています。 マイナスイオンは日本だけ？マイナスイオンという呼び方は、おそらく日本だけで使われるようになった特有の呼称ではないかと思います。学術的に正しくは“負イオン”や“陰イオン”と呼ぶようです。 マイナスイオンは体内に取り込まれると、新陳代謝を促進し、心身をリラックスさせるなどの効果があるといわれていますが、科学的にはまったく根拠がないようです。マイナスイオンブームとなっているのは日本だけで、マイナスイオンは商業用語といってもいいかもしれません。 静電気の体に対する影響は？ 静電気が体にたまり、静電気帯電の状態を続けていると単に「ビリッ、バチッ」とくるだけでなく、カルシウム・ビタミンCなどの流失、免疫力の低下、疲れやすくなったり、ストレスがたまりやすくなったり、貧血になったり、肩が凝る、体調が思わしくない、胃腸がおかしくなるなどの体調不良の一因になることもあるようです。しかし、一番の問題は体力、身体の抵抗力が落ちてきて本当の病気の引き金にもなりかねないということです。 また体にたまった静電気は、家の中のホコリを吸い寄せます。家庭のホコリの中には、アレルギーの原因になるダニの死骸や糞、カビなどが多くふくまれています。ですのでアレルギー体質の方は静電気を体にためておくことはとてもよくないのです。 |
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2008 / 03 / 26 ( Wed ) マイナスイオンとの関係
マイナスイオン不足（マイナス電気不足）を引き起こす事によって帯電体質、つまり自然放電できにくい、静電気を溜めやすい体質になってしまいます。 夏は湿度が非常に高く、大気中にイオンを含んだ水分はたくさんありますし、物質表面にはイオンを含んでいますので静電気が発生しても、物質同士を離すときにこうしたイオンを含んだ水によって中和されて、静電気が発生しても、ほとんど感じることはありません。 一方冬は湿度が低いので、大気中にも物質表面にも（イオンを含んだ）水分が少ないという状況になりますので、物質表面に発生した静電気を十分うち消すことができず、静電気が発生し、放電したときに「ビリッ、バチッ」と痛みを感じてしまうのです。 こうした理由から、静電気体質（と思っている方）、自然放電が苦手な人はマイナスイオン不足といわれています。静電気が体にたまると、マイナスイオンが減り、プラスイオンが増えるため、血液が酸性に傾いて血がドロドロになりやすく、活性酸素も増えてしまいます。ドロドロ血は、肩こり、腰痛、冷え症、さらには動脈硬化の原因にもなりかねないのです。マイナスイオンを直接体に摂取して、静電気を防止しましょう！ 静電気発生のメカニズム 乾燥した季節には誰もが一度は静電気を経験したことがあるのではないでしょうか。チクリと痛む程度のこともあれば、暗闇で青白い光が見えることもあります。では一体、静電気発生のメカニズムは何なのでしょうか？ 私たちの身近で発生している静電気発生の多くは“摩擦”です。物質と物質が接触すると、その接触面では必ず静電気が発生します。これは“摩擦電気”と呼ばれています。 特に固体と固体、固体と液体との接触面においてはそれらが同じ物質でも静電気が発生しやすく、静電気の発生量は接触圧力や接触面積が大きいほど大きくなります。 現代人は衣類を身に付けて生活し、生活しているだけで物質同士（衣類と肌など）が常に接触していますので、人間が生活している以上、この摩擦をなくすことはほぼ不可能に近いことかもしれません。 剥離・変形・破壊 静電気は接触・摩擦だけでなく、お互いに密着している物体同士が剥離したときや（剥がれた時）、物体が変形・破壊したときにも発生します。例えば樹脂成型で金型を剥離するときに強烈な火花が生じたり、プラスチックフィルムやシートをはがす時にお互いにはりつこうとします。身近なところでは洋服、セーターなど衣類を脱ぐときに起こるパチパチがすぐに思い出されますね。 これらは物質の剥離によって大きな静電気が発生することを示しています。そして物質の導電率が小さいとこうして発生した静電気のほとんどが、そのまま物体に帯電したままになってしまいます。 目くま 治療 くま 目 目くま りそなカード etc りそな etc カード 中国人 仕事 20代 年収 カリフォルニア ホテル サウナ スーツ ダイエット ダイエット サウナ スーツ 玄米ごはん 便秘 宿便 内職 在宅 ワーク 在宅ワーク内職 投資信託 ベトナム 株 ベトナム 株 投資信託 レトルト カレー 通販 リフト アップ いぼ痔 ドクター 水素 水 おいしい 水 通販 ゲルマニウム 温泉水 温泉水 化粧品 垂水 温泉水 飲む 温泉水 活性 水素 水 純 水 酸素 水 水 ダイエット 水素 水 アレルギー性鼻炎 漢方 アレルギー性鼻炎 nec ノート パソコン 水素 イオン水 秋ウコン粒 狛江 賃貸 狛江 市 不動産 外資系 証券 会社 一覧 足裏マッサージ イオン 導入 皮膚科 fx 札幌 fx 商 材 fx 確定申告 fx トレード マスター 非常 用 飲料水 ccd 小型 カメラ 小型 カメラ ccd 激安 脱毛器 ccd カメラ 小型 小型 ccd カメラ セット 布団 通販 布団セット 布団セット 通販 羽毛 布団セット 布団セット 投資 信託 ベトナム 株 ベトナム株投資信託 栄養ドリンク 剤 ベトナム 株投資 信託 バルセロナ 格安 ホテル 超音波 美顔器 ジェル 簿記 e ラーニング ダイエット バスト アップ マイナスイオン 化粧水 骨盤 強制 長野 中古マンション 秘訣 もてる 岐阜 中古マンション 中古マンション 静岡 ケフィア ヨーグルト ダイエットエンド フィットネス 最新 ネット ゲーム 酵素 パック 美白 パック 軽自動車 ホンダ無料 ゲーム パソコン パソコン ゲーム 無料 パソコン 無料 ゲーム 石鹸 マルセイユ マルセイユ石鹸 ゲーム 用 pc セラピー ミュージック 金 相場 価格 ミュージックセラピー 金 価格 相場 ダイエット 機器 琉球 麹 もろみ 酢 琉球 黒 麹 もろみ 酢 琉球もろみ 酢 琉球 もろみ 酢 インターネットビジネス関連情報 稼げる情報 稼げる情報 商 材 情報 商 材 ランキング 低価格 ノート パソコン 豆乳 パイン ダイエット パイン 豆乳ダイエット パイン豆乳ダイエット 子育て 父親 琉球 黒 麹 もろみ酢 プレゼン 講座 高齢者 集合 住宅 高齢者 用 住宅 高齢者 共同 住宅 高収入 バイト 大阪 職務 経歴書 書き方 見本 dc カード 年 会費 ana カード 年 会費 ダイエット おから クッキー ダイエット 豆乳 おから クッキー 大豆 気分 豆乳 クッキー ダイエット 豆乳 おから クッキー ダイエット 豆乳 おから ダイエット クッキー おから クッキー ダイエット 豆乳 クッキー ダイエット 口コミ ホテル バルセロナ バルセロナ ホテル チューリッヒ ホテル ホテル チューリッヒ ダイエット おすすめ おすすめ ダイエット ひげ永久脱毛 養老 保険 一時払い 一時払い養老保険 v ライン レーザー 脱毛 飲食店 内装 飲食店 バイト 美容室 集客 福岡県 ハローワーク 特定派遣 職務経歴書 印刷 事務職 職務経歴書 職務経歴書 自動 作成 職務経歴書 pdf 経理 職務経歴書 精力 剤 ダイエット 国立病院 国立病院 ダイエット 車 リース 在宅 バイト 高額バイト ピアス穴あけ 千葉 メイク アップ アーティスト アミノ サプリメント 投資 ブログ 転職 住宅ローン 起業 ブログ ブログ 投資 ビタミン c 化粧水 天然 ビタミン c イオン 導入 ビタミン c ビタミン k 食品 マルチ ビタミン ミネラル ビタミン ミネラル ビタミン b 群 ビタミン e ビタミン c 三井不動産 名古屋 三井不動産 福岡 けあな 在宅 ワーク 求人 ダイエット おから 豆乳 クッキー 脱毛 エピ エピ脱毛 光ファイバー 通信速度 アルバイト自宅 自宅 アルバイト アルバイト パソコン パソコン アルバイト パソコンアルバイト 東京 多摩 霊園 中国 株式投資 悩み 恋 ベトナム株投資 ベトナム株投資 信託 ランキング クレジットカード クレジットカード ランキング 鼻 黒ずみ 毛穴 毛穴 鼻 黒ずみ 毛穴 黒ずみ 鼻 鼻 毛穴 黒ずみ 妻 浮気 携帯 ホームページ製作 女性 起業 セミナー 女性 起業 家 セミナー 女性 セミナー スノーデン プラセンタ プラセンタ スノーデン プラセンタ イオン 導入 プラセンタ カプセル プラセンタ スノーヴァ スノーヴァ プラセンタ 女性起業家 プラセンタ 錠剤 プラセンタ 東京 化粧水 プラセンタ プラセンタ 化粧水 植物性 プラセンタ プラセンタ エキス プラセンタ 効能 二重まぶた 化粧品 認定 ケア マネージャー ケア マネージャー 業務 一時払い 養老保険 風水 玄関 新規 開業 新規 公開株 大分 求人 求人 大分 フラット 35 比較 中学受験 対策 永久 脱毛 クリーム 住宅 ローン アドバイザー 子供英会話 求人 大阪 英会話 サークル 秋葉原 賃貸 クマ 美容液 夏休み 海外 旅行 キャノン コピー 機 求人 在宅ワーク キャノン 複合 機 ホンダ バイク 中古 レーザー 脱毛 v ライン サプリメント ダイエット ダイエット サプリメント 貸し 物置 ホテル グリーンプラザ 箱根 アフィリエイト 携帯 稼ぐ ショッピング モール 出店 テナント 関西 無香料 化粧品 ノートブックパソコン 吸引 毛穴 毛穴 吸引 器 毛穴 吸引 機 毛穴 吸引 時計 フォリフォリ フォリフォリ時計 改善 便秘 福岡結婚 指輪 結婚 指輪 福岡 結婚 式 福岡 福岡結婚 式 はげ シャンプー はげ 原因 三郷 不動産 はげ 頭 フィンランド ホテル ケア マネージャー 国家 試験 芸能 マネージャー 求人 ソフトウェア データ 復旧 ダイエット 野菜 スープ ローン 審査 方法 住宅 ローン 仮 審査 車 ローン 低金利 低金利 教育 ローン 女性薄毛 悩み ワキガ 治療 法 仕入 原価 手数料 無料 fx fx手数料 無料 fx手数料 比較 女性 薄毛悩み 医療 レーザー 脱毛千葉 お金 借りる 低金利 クレジット 即日 発行 即日 発行 クレジット 車保険 種類 二重まぶた形成器 事業 資金 借入 ローン 主婦 主婦 ローン カード キャッシング申込 稼ぐ ブログアフィリエイト ブログアフィリエイト 稼ぐ アフィリエイト ブログ 稼ぐ アフィリエイト 稼ぐ ブログ ブログ アフィリエイト 稼ぐ 化粧品 大人にきび 大人にきび 化粧品 化粧品 大人 にきび 大人 にきび 化粧品 女性 用 生命 保険 女性 薄毛 悩み 薄毛 悩み 町田 脱毛 脱毛町田 脱毛 銀座 二重 まぶた 形成器 パソコンハードディスク 医療資格 学校 事業資金 借入 質屋大阪 市 ダイエット 野菜スープ 野菜スープ ダイエット 野菜 スープ ダイエット ソフトウェア データ復旧 豊胸新宿 車両 保険 相場 車両保険 相場 |
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2008 / 03 / 25 ( Tue ) 日本での婚姻手続き
日本人と外国人が日本で国際結婚の手続きをするときには日本の制度の下に進めなければなりませんが、相手の国で手続きをする場合にはその国の制度の下で進める必要があり、つまり結婚手続きはその手続きを行なうそれぞれの国の婚姻制度に基づいて進めなければなりません。日本での手続き（創設的手続き）の場合は市区町村役所へ婚姻届を出し、受理されることで婚姻が成立します。日本人は戸籍謄本を添えるだけですが、その日本人の配偶者となる外国人は下記に述べる書類の提出を必要とします。 １．国籍証明書（パスポートもしくは国籍記載のある出生証明書など） ２．外国人登録証明書 ３．在日公館（大使館・領事館）発行の婚姻要件具備証明書とその和訳文 ４．婚姻要件具備証明書が用意できない場合には、その外国人の国の法律に基づいた婚姻の実質要件の備わった証明書類。 役所によって必要書類が違うこともありますので、事前に問い合わせて確認しておきましょう。 そして、婚姻届が役所で受理された後に相手国の在日公館へ報告的婚姻届出手続きをして、それで両国で婚姻が成立します。 外国での婚姻手続き 外国人パートナーがその本国にいて日本人パートナーも同じく相手の国に滞在している場合、そこでは相手国の方法で婚姻し、その後、その国にある日本公館（大使館・領事館）に婚姻を届け出る方法が一般的です。 もしくは、外国人パートナーが本国にいて日本人パートナーは日本にいるが、婚姻後は日本で暮らす予定の場合、日本人パートナーがその相手国に渡航し、そちらの国で先に婚姻を成立させる方法があります。外国で日本人が結婚するときには、日本人の婚姻は婚姻挙行地の法律によると日本の法令で定められています。 パートナーの国あるいは他の第３国で結婚する場合には、その国の定める婚姻方式で手続きし、婚姻が認められたら婚姻証明書を発行してもらいます。その後、日本の市区町村役所へ婚姻証明書とその和訳文を添えて報告的届出をして双方の国での婚姻が成立します。 国際結婚と宗教の改宗 イスラム教国などでは、婚姻時に、イスラム教の宗派などによっては相手に改宗を求める場合が多くあります。国によっては、婚姻手続きで公認イスラム機関が発行したムスリム証明書を求められる場合もあります。 基本的にイスラム教徒の男性は同じイスラム教徒以外にユダヤ教徒、キリスト教徒の女性とは結婚できますが、それ以外の宗教に属する女性とは結婚できません。 イスラム教徒の女性は同じイスラム教徒の男性のみと結婚することができます。従って、相手国でイスラム教徒の人と結婚しようとする日本人（キリスト教徒、ユダヤ教徒の女性は必要ない）は、結婚前にイスラム教に改宗する必要があります。 イスラム教国であるトルコについては例外で異教徒との婚姻を認めておりますが、農村部などでは認めてない地域もありますので、できたら改宗していることが望ましいでしょう。日本で先に婚姻手続きをする場合には、相手国によっては改宗する必要のないところもあります。 しかし、相手家族との関係や相手国への訪問を考えると、やはり基本的には改宗しておく方がいいでしょう。改宗の手続きについては、宗派によって多少の違いはありますが、一般的にはイスラムの証言法に則り公正な二人のイスラーム教徒の証人の前で「アッラー以外に神はないことを私は証言する。 ムハンマドはアッラーの使徒であることを我は証言する」と唱えることによってイスラム法上、イスラーム教徒と認知されます。 改宗に際して必要な書類は、改宗式の行われるモスクや宗教に用意されている申請書と写真くらいです。 相手男性の重婚 日本では重婚を認めていませんが、イスラム教国のように一夫多妻を認めている国もあります。そうした国における婚姻では、夫となるその国の人がすでに妻帯者であった場合でも、それは婚姻要件を満たしていることになりますので、重婚は何ら問題とはならず婚姻は成立するのです。 本来、日本の女性が日本国籍である限りは、相手が妻帯者の場合にはそうした婚姻は認められません。 日本の法律では一夫一妻制の婚姻しか認められておらず、一夫多妻は重婚として法律違反になるからです。ところが、その相手国において相手国の法律による方法で先に婚姻が成立した場合、その後に在外日本公館（大使館・領事館）や日本の市区町村役所へ出した報告的婚姻届の手続きが認められて、日本での婚姻も成立することがあります。 その女性自身が重婚するのではないために、報告的届出を役所が受領し、その婚姻が妥当と認めた場合には、夫の婚姻要件具備証明書がない場合でも報告的婚姻届けとして受理することがあるのです。 |
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2008 / 03 / 24 ( Mon ) 国際結婚の実質的要件
結婚はそれぞれが婚姻する為の条件を満たしていなければなりません。日本人の場合、日本の民法が適用され、下記の７つの要件を満たしていなければなりません。 １．男性は満１８歳以上、女性は満１６歳以上であること ２．すでに配偶者のあるものは重婚できない ３．再婚の女性は前婚の解消、または取り消しの日より６ヶ月を経過した後でなければならない ４．直系血族、または３親等以内の傍系血族間の近親婚はできない ５．直系婚族間の婚姻はできない ６．養親子関係者間の婚姻はできない ７．未成年者は、父または母の同意が必要 外国人と結婚する場合には、国際私法に関する規定を定めた法令１３条が適用され、日本人同士の婚姻条件とは異なります。 国際結婚は各国によって婚姻に必要な実質的要件の違いがありますので、日本人は日本の要件を満たさなければならず、外国人はその外国人の国の婚姻するための要件を満たしていなければなりません。届けを提出する前に、こうした相手国の実質的要件となる内容をよく調べておくことが必要です。 各国の婚姻適齢 婚姻の実質的要件の中から、婚姻適齢について世界の国々の法律を見てみましょう。 ■大韓民国男性１８歳、女性１６歳。 ■中華人民共和国男性２２歳、女性２０歳。 ■フィリピン男女とも１８歳、ただし２５歳以下の場合には両親の同意書か承諾書が必要。 ■タイ男女ともに２０歳。 ■マレーシア男女ともに１８歳、２１歳以下の場合には両親か後見人の同意書が必要。 ■ネパール男性は２２歳、女性は１８歳。 ■モンゴル男女ともに１８歳。ロシアでは男女ともに１８歳。 ■アメリカ州によって違いはありますが、男性２１歳、女性１８歳、両親の同意があれば男性１８歳、女性１６歳としている州が多い。 ■イギリス男女とも１８歳、両親の同意があれば１６歳。 ■イタリア男女ともに１８歳。 ■スイス男性２０歳、女性１８歳、両親の同意があれば男性１８歳、女性１７歳。 ■スウェーデン男性２１歳、女性１８歳。 ■ドイツ男女共に１８歳。 ■ニュージーランド男女ともに１６歳以上、未成年者は両親の許可が必要。 ■エジプト男性１８歳、女性１６歳で両者の家族が同意していること。 ■イラン男女ともに１８歳。 婚姻手続きの進め方 国際結婚は、日本人同士の結婚とは異なりパートナーの本国の法律も関係してくるので少し複雑になります。日本人と外国人が国際結婚する場合には、それぞれの両国の婚姻法に基づいた婚姻手続きを行なう必要があり、その手順として下記のどちらかの方法があります。 ひとつには、日本で手続きをして、その後相手国に報告する方法で、これを「創設的婚姻届」と呼びます。反対に、相手の国で手続きをして、その後日本に報告する方法を「報告的婚姻届」と呼びます。 いずれの国で先に手続きをするかでその手続き方法には違いがあります。 これらの方法をとらず、日本でのみ婚姻手続きを行なって相手国への報告手続きをせずにいると、相手国では独身状態のままでいわゆる「跛行婚（ハコウコン）という状態になってしまいますので、出来るだけ双方の国で婚姻手続きを行なうことをお勧めします。 |
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2008 / 03 / 23 ( Sun ) 国際結婚にまつわる法律
国際結婚とは文字通り国籍の異なる者同士の婚姻のことですが、厳密な意味では法律用語ではなく、国際結婚という範疇での法律は存在しません。日本人と外国人の婚姻について日本の法律をみてみますと、国際結婚には婚姻について規定されている法令第１３条が関係してきます。 第１項では、日本人は日本の民法が定める婚姻要件をみたしているか、外国人はその本国の法律が定める婚姻用件を満たしているか、といった双方の本国法によることを定めています。第２項と３項では、双方のどちらの本国法でも良いが日本で行う場合には日本の婚姻方式で行うことを定めています。そして民法７３９条では市区町村役所への婚姻の届出を定めています。 法令第１４条は婚姻による身分の効力について定め、国際離婚に関しては法令１６条でそれを準用しています。国籍の異なるカップルの場合はその居住地法により、居住地も異なる場合にはカップルが一番関係のある地の法律によることになっています。ただし日本に居住している場合には日本の民法が適用されます。 他にも子供の親権に関する法令２１条などがあります。国際結婚は日本の法律だけではなく、相手の本国法の婚姻や子供のことなどについて充分に調べておく必要があります。 婚姻手続きの前に再確認 国際結婚の場合には、日本人同士の婚姻と違って様々な手続きが必要となります。そうした手続きの前に、結婚するにあたってお互いの結婚に対する意思の確認は何よりも大切なことです。 文化的な背景の違うもの同士がともに協力しあって生活していくのですから、日本人同士とは違った相手への配慮も必要ですし、結婚生活を営む上での様々な困難を克服していく互いの強い絆と努力が必要です。 愛し合って国際結婚するカップルですが、生活を営んでいく上では互いの愛情だけでは済まされぬ問題も多々出てきます。 そのためにも、結婚前によく話し合って、お互いを尊重し共に努力して協力し合うことを確認しましょう。 互いの愛情と相手に対する理解、双方の文化を背景に相手への寛容な思いやりで日本人同士の婚姻とのギャップを跳ね返し、寛大な価値観に支えられた豊かな国際結婚生活となるようにお互いに充分に話し合いましょう。 各国での婚姻制度 我々日本人同士の結婚は、様々な様式での挙式をしたりもしくは挙式をしなくとも、婚姻届を市区町村役所に提出することで成立します。提出した婚姻届の受理により、それぞれの今までの戸籍からは籍が除かれて新たに２人の新戸籍が作られ、それによって法律の上で２人が法的にも夫婦であるということになります。これを制度上「届出婚」と呼びます。 国際結婚で相手方の国で結婚する場合にはそれぞれの国によってその方法も多様で、教会や役所での挙式により婚姻が成立ことも多く、国際結婚をする場合にはそうした相手の国での結婚事情をよく調べ、あらかじめ知識を得ておくことも必要です。 日本と同じ届出婚だけを認めている国には、オランダ、イギリス、スイス、ドイツ、フランスなどがあります。 宗教婚、役所婚の婚姻制度を持つ国もあり、中には結婚によって女性に対して夫の国籍を与える国もありますので、相手方の国がどういった結婚制度なのかを事前によく調べておくことが大事ですね。 |
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2008 / 03 / 22 ( Sat ) 動物性香料は香りにコクを与える
植物性香料には約１５０もの種類がありますが、動物性香料には５種しかありません。いずれも高価で、香りの持続性を高める保留香料として古くから重視されています。 よく、「動物性香料の入っているフレグランスはあまり好きではない」といった声を聞きます。 かつて動物性香料がセックスアピールを高める目的で使われたからでしょう。 しかし、多かれ少なかれ、ほぼ全てのフレグランスには、香りの持続性を高め、奥行き、コクを与えるために動物性香料は不可欠なのです。また、動物性香料の中には生薬として使われているものもあり、とても貴重なエッセンスです。 ムスク（麝香）ヒマラヤ系をはさんで、チベット・雲南省・四川省・インド・ネパールなどの山岳地帯に棲息するオスの麝香鹿の生殖腺分泌物で、下腹部にある香のう（腺のう）を切り取り、乾燥させたものから得られる香料です。 これをアルコールに浸し、３ヶ月ほど振動を加え続けると、薄茶色の液体、ムスクチンキ・ジャコウチンキと呼ばれるものができ、これを香料として使用します。かつて、ジャコウジカを乱獲し、あやうく絶滅というところまで至りかけましたが、現在では中国で人工生育に成功しているようです。 音楽に重ねて香りを楽しむ 神にささげていた香りはいつの間にか、人の楽しむものとなり、音楽もまた、同じ様な経路で今日の多様な姿になっています。人は残したいイメージを音や香りなどで表現するわけですが、フレグランスの中に音楽を感じたり、音楽の中に香りを感じたりしても不思議ではありません。 ピースの香階のようにド・レ・ミ・ファ・ソ・ラ・シ・ドという音をそれぞれ香料で表している人もいます。 クラシックであってもジャズ、ポップス、ロックであってもよいのです。 自分の好きな音楽と香りが一致していたら、楽しいですね。また、音楽からイメージが浮かんできて、季節感、思い出のシーンなどが香りを通して心で鑑賞できたらとても幸せなことでしょう。 色彩から香りを感じ取る 「色彩」と一言で言っても、香りと同じく全ての事柄に通じる要素です。近年カラーコーディネートが流行・定着し、ファッションから住環境のコーディネートまで、幅広く取り入れられています。 朝の陽光のまぶしさを”白”としてとらえてみたり、夜の闇から起こる幻影を”黒”としてとらえてみるのは、私たちが視覚によって見るだけではなく、奥に潜む感覚によるものだということを、誰もが知っているでしょう。 また、自然の色として、空の青・海の青・山の緑・大地の土色などを、当然のように目に映りながらも、やすらぎの色彩と感じているのです。ですから、わたしたちが実際に視覚によってみる”色”だけでなく、色からわいてくる豊かな彩りによって香りを感じることのすばらしさを知ってほしいとおもいます。 さらに衣服の色やアクセサリー、インテリアなどコーディネートすると、最高のオシャレとなるでしょう。 |
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2008 / 03 / 21 ( Fri ) 香りの世界のひろがり
精神の安定とニオイの関係を考えると、幼児の頃の香り体験が、どんなに大切かおわかりいただけるでしょう。実際に、３歳までの体験が、子供の成長後の感受性に影響を与えるといわれています。 幼児は自分でよい・悪いを判断できないので、素直に「こんなニオイがあるんだ」ということを感じ取ります。幼児の頃からたくさんの感覚を感じることで、広い視野をもつことができるかどうかが決定されてくるのです。 もちろん香りだけではなく、音・光など、あらゆる感覚についても、同じことが言えます。幼児期の香り体験、という観方で香りの世界をのぞいてみると、今まで、香りはオシャレの道具だとか、女性のためのものという、決められた枠の中でしか見られなかった香りの世界が、ずっとひろがりのあるものに感じられます。 個人の体験やセンスによっても変わってきます。ひとつだけ言える事は、「香りとはこうだ」と決め付けるような考え方ではなく、「香り」を放つものすべてに、存在と意味を見つけてやることができるということです。 いろいろな分野で利用される 香料自然界には、わたしたちに香りの原料として、芳香を提供してくれる植物・動物がたくさんあります。天然香料と呼ばれるものです。 天然香料は、天候などの諸条件によって、一定の生産量や価格を保つことは難しいです。 そこで、合成香料と呼ばれる化合物が多く使われています。合成香料は、香料として使うことの出来る香りを持ち、単一の成分から成る化合物で、植物の精油から分離して得たり（単離香料）、科学的に合成されたりしています。 香料は、食品香料（フレーバー）・化粧品香料（フレグランス）として利用されています。そのほかにも、保安用として都市ガス・プロパンガスのニオイづけに用いられたり、タバコ、誘引剤、忌避剤など、わたしたちの生活の中で多岐にわたり活用されているのです。 天然香料は約１５０種類あり、植物性香料と動物性香料にわけられます。 様々な香料の種類 天然香料は約１５０種類あり、植物性香料と動物性香料にわけられます。天然香料の殆どが、植物性香料で、植物の花、果実、種子、枝葉、樹皮、幹、根茎などから抽出します。ローズ・ラベンダー・ジャスミン・レモン・オレンジ・ベルガモット・アプリコット・リラ・スズラン・ミント・白檀・モス（苔から抽出）などが代表的です。動物性香料動物性香料は、動物の生殖腺分泌物から得たり体内に生じる結石のようなものから得られます。動物の中で、香料を採取できるのは、ジャコウシカ・ジャコウネコ・マッコウクジラ・ビーバー・ジャコウネズミの５種ほどで、得られる香料は次のものがあります。 ムスク、シベット（霊猫香）、アンバーグリス（龍涎香）、カストリウム、ムスクチバタ。上記５つの香料は、その素材にあった方法で抽出されます。合成香料ある種の芳香性をもつ、単一の成分から成る化合物で、精油から得る単離香料と、化学的に合成される合成香料とがあります。 １９世紀になってから、合成香料が、化学者の手によって開発されたおかげで、それ以降フレグランスが普及しはじめ、以前よりもずっと身近な存在となりました。たとえば合成香料アルデハイドによって、モダンブレンズと呼ばれるフレグランス類が誕生しました。 世界的に有名なシャネルのＮ°５も、モダンブレンズのなかの名香です。合成香料と聞くと、天然香料に比べると劣る、と考える人もいることでしょう。ですが、フレグランス類に使われている合成香料は、人間の肌につける、ということで安全性は勿論のこと、芳香性の面でも研究が重ねられています。 私たちの手元に届く製品は、安心して楽しめるようになっているのです。さらに、合成香料の開発により、生きた動物や植物を、香料を得るために必要以上に殺したり、傷つけたりせずにすむという利点もあります。 植物性天然香料の植物精油に含まれている主成分を分離します。たとえば、ハッカ油からメントールを単離精製しています。天然香料の成分を分析して化学組成を解明し、全く同じ組成の化合物を、ほかの原料から合成したものです。たとえば合成しょうのう、クマリン、シトラールなどがあります。 また、天然香料の成分はまだ解明されていませんが、香気がよく似た化合物、といったものもあります。 |
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2008 / 03 / 20 ( Thu ) 人気のフレグランス
一般的に日本人が好みやすい香り、使用者の多いフレグランスは、統計的にグリーンフローラル、フローラル、フローラルフルーティタイプの香りを好む傾向があるようです。 しかしいずれにせよ、自分が気に入った香りを選ぶことがいちばんです。フレグランスを選ぶとき、好みの香りはひとつにするべきかいくつかあったほうがよいかを悩む人がいます。 ”わたしの香りはこれ”と決めている人は、どんな場合でも同じ香りがしてトレードマークのようになるでしょうし、いろいろな香りをつける人はTPOにあわせてそれぞれの雰囲気を楽しめます。また、去年好きだったフレグランスが、今年好きでなくなるということもあります。 人は環境や経験によって好みが変わることもあるし、少しずつ嗜好が変わってもふしぎではありません。ですから、以前の愛用フレグランスがあまり好きではなくなったり、嫌いだった香りが好きになることも珍しくないことです。 より多くの香りを知ることが、フレグランスを選ぶ上では何よりも大切です。是非興味を持って、すばらしい香りの名作の数々をたのしんでみてください。 フローラルタイプ 市販のフレグランスの約２割以上がフローラルタイプです。自然の花の香り、または花のイメージを表したタイプで、昔から根強い人気があります。�汽轡鵐哀襯侫蹇璽薀襯織ぅ弭瓩蠅僚蘓桓圓任癲△錣蠅箸錣�りやすいフレグランスです。 １種類の花の香りをモチーフにしたもので、良く知られている花が用いられていることが多いです。 中には、リアルにこだわり、花の香りを忠実に再現した香水や、花のイメージだけで抽象的にしあげたものまでいろいろです。 シングルフローラルタイプからはじめてみようと思ったら、まずは自分の好きな花を選ぶと、違和感なくフレグランスを楽しめるでしょう。また、個々の香りの印象が比較的はっきりしているので、ファッションや気分に合わせてコーディネートしてみるのもよいですね。 �競侫蹇璽薀襯屐璽吋織ぅ廛侫蹇璽薀襯屐璽吋織ぅ廚蓮¬樵阿里箸�り花束のような香り、または花畑にいるような香りです。花束のような香り、と、一言で言いましたが、香りの雰囲気はかなり広範囲に及びます。ただ、草花のような香りだったり、豪華な雰囲気だったりという違いがあっても、花の香りという点でわかりやすく、受け入れられやすいでしょう。 香りがどのような背景をもって生まれたのか、もしくはどのようなイメージで作られたのかなどと関心を持って、ホームページなどからフレグランスのプロフィールを読んでみてください。 おそらく、新しい使い方を思いついたり、久しぶりに香りを楽しんでみたくなったりすると思います。どんなきっかけでもいいのです。ポイントさえみつければ、うまく使いこなすことができる親しみやすい香りです。 香りのタイプ 十人十色という言葉のとおり、世界にはひとりも同じ人間はいません。なので、血液型・星座占いについても、統計的な面では納得できるところがあっても、個々には違う、ということを理解しておくべきでしょう。フレグランスも、人の数ほどとはいかなくても、たくさんの種類があります。 ひとつひとつに違った魅力があり、分類するといっても、必ずしも分類のタイプ名がすべてを言いあらわせているわけではありません。 さらにいえば、化粧品会社・香料会社によっても分類法が違いますので、フレグランスにそれほどくわしくない人は混乱してしまうかもしれません。 香りについて初心者の人でも、わかりやすく理解できる分類法を紹介します。 ●フローラルタイプ（花香調フレグランス）・シングルフローラルタイプ・フローラルブーケタイプ ●ファンタスティックタイプ（幻想調フレグランス）・アルデハイドタイプ・グリ−ンタイプ・ウッディータイプ・シプレータイプ・フゼアタイプ・タバックレザータイプ・オリエンタルタイプ・シトラスコロンタイプ また、賦香率（香りに含まれている香料の濃度）の濃度の高いものから順に、パルファム、パルファン・ド・トワレ、オーデ・トワレ、オーデ・コロンの４つに分類できます。 |
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2008 / 03 / 19 ( Wed ) ハタヨガとは
ハタヨガとは、正確には「ハタ・ヨガ」といわれ三千年の歴史をもつインドの古代哲学で、人間の成長と健康を促進させるものとされています。 ハタ・ヨガの「ハ」はハ（ha)・・・太陽・吸う息・凝縮を意味し、「タ」はタ（ta）・・・月・吐く息・拡大を意味します。 アサナ（ポーズ）、呼吸法、瞑想のそれらを通しつまり呼吸と体を相互作用に働かせていき潜在的なエネルギーを引き出すのが「ハタ・ヨガ」です。 「ハタ・ヨガ」の代表的なスタイルにアシュタンガヨガ、パワーヨガ、アイアンガーヨガ、クンダリーニヨガ、シバナンダヨガなどその他にもいろいろあるようです。 ホットヨガ ホットヨガとは「温度」と「湿度」を調整している室内で行うヨガをいいます。だいたい温度約38℃、湿度約65％に調整された室内にて、ヨガを行ないます。したがて大量の汗をかき筋肉がほぐれてきますので、体の硬い人でも無理なく柔軟性が増してきます。 ただ、予想以上に大量の汗をかき、最初はびっくりされることと思います。 しかし、運動中はしっかり水分補給をしながらポーズをとる為、そばにペットボトルが置いてあり効率よく身体の水分循環を行っていきます。 また発汗作用により、毛穴に詰まった汚れや老廃物が排出され、新陳代謝を促すことができます。 パワーヨガとは 筋トレの要素を高めた新型ヨガとして注目を浴びている「パワーヨガ」とはインドの一般的なヨガに、アメリカで独自の動きを取り入れたもの。 パワーヨガは筋力トレーニング的要素を強化し、身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかったものといわれています。 パワーヨガは現在アメリカハリウッドを中心に、ハリウッド女優や世界中のセレブの間で話題の美容・健康法です。 パワーヨガの効果としては他のヨガと似たような効果が挙げられますが血液循環を促進する・自律神経を正常化する・免疫機能の向上・身体の疲れを取り除く・身体のゆがみを矯正する・肩こり、頭痛、腰痛、冷え性、便秘、生理痛、不眠症、眼精疲労の改善など。 特に筋力トレーニング的要素が強いというところにパワーヨガの特徴があると言われています。 |
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2008 / 03 / 18 ( Tue ) パワーヨガダイエットとは
パワーヨガダイエットとは、一般的なヨーガエクササイズに筋力トレーニング的要素を強化し、より身体強化とそのエクササイズに伴う集中力の強化をはかるために進化したヨーガです。 パワーヨガダイエットの特徴は、『類まれなボディメイク効果』と『深いメンタル調整効果』に長けていると言えます。 『類まれなボディメイク効果』 通常のヨガでも、普段動かさない身体の内部組織を刺激することにより、効率的に新陳代謝を刺激し、脂肪燃焼しやすい身体を作り上げることができます。中でも呼吸の際の横隔膜運動によって内臓を刺激、また腹圧を高めることによって、他のメソッドでは得がたい引き締め土壌を作ることができます。 それらの効果に加え、パワーヨガでは直接的にカロリー消費を行なうため、身体深部の代謝刺激効果との相乗効果がもたらされます。 『深いメンタル調整効果』 そもそも心を深い静寂、そして研ぎ澄まされた集中状態に導くメソッドの総称。ですから、深いメンタル調整効果が期待できるのは当たり前なのですが、とりわけパワーヨガでは初心者の方でも簡単に深い集中状態を作り出し、ヨーガの真髄に近づくことができるという点で優れています。 力の入れ方と抜き方、身体の使い方、辛さとの向き合い方、平静をキープするコツなど、そういうことの体得を余儀なくされるメソッドであり、終了後には深い充実感と達成感が訪れます。 欧米の女優、セレブが夢中になっているといわれているヨガは、まさしくこれですね。 ピラテス 注目されているモノの一つに「ピラテス」が挙げられます。 聞き慣れない言葉ですが新型ヨガに一脈通じる運動として注目されているようです。 「ピラテス」は腰背部・腹部など体幹を中心に細い筋肉を作る運動として欧米などで人気があります。 ヨガとの違いとして「底流に精神修練の要素もあるヨガと違い、最初から筋肉トレーニングとして考案された」ものであるという。 運動中に「どの筋肉が使われているか、頭で考えながらやる」ことが大事で、集中しないと、ありふれた腹筋運動と変わらなくなってしまう。 ストットピラテスの入門編的な運動は、ヨガ同様、ゆっくりと呼吸しながら行います。呼吸法鼻で吸い、口で吐く。 アシュタンガヨガ アシュタンガヨガとはおよそ2500年前、ヨガの聖者パタンジャリによって作られたといわれるヨガの根本経典で、そのヨガの根本経典第二章に書かれてあるヨガの実践部門にこのアシュタンガが明記されています。サンスクリット語でアシュトは数字の８を表す語句を意味しますが、アシュタンガヨガにおいて「８」。つまり、８つの部門「八本の枝」（(アシュタンガ）を理解することが必須とされています。 ではその８つの部門(アシュタンガ）とは何かといいますと。 １.禁戒（ヤマ）Ｙａｍａ：他の人や物に対して守るべき行動パターン５つ （暴力を振るわない・盗まない・ 正直になる・性的欲求に溺れない・物質欲にとらわれない） ２.勧戒（ニヤマ）Niyama：自分に対して守るべき行動パターン５つ （清潔を保つ・必要以上贅沢をしない・ 自分を鍛錬する・精神向上に努める・献身的な気持ちを持つ） ３.坐法（アサナ）Asana：瞑想の為のポーズを練習する ４.調気（プラナヤマ）Ｐｒａｎａｙａｍａ：呼吸をコントロール ５.制感（プラティヤハラ） Pratyahara：感覚を閉じ込めて周りの物が気にならなくなる ６.凝念（ダラナ）Dharana：集中力 ７.静虜（ディヤナ）Dhyana：落ち着きのある静かな精神状態 ８.三味（サマディ） Samadhi：悟り、一体感 となっています。 以上のヨガの８部門を現代の人々が分かりやすく学べるように具体的にしたのがインドのパタビジョイス師のアシュタンガヨガです。 |
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2008 / 03 / 17 ( Mon ) 最も基本的なオーソドックスなヨガ
「調身法」、「調息法」、「調心法」という3つの方法によって生命の再創造を促し、健康と精神の安定感、力強さを生み出していきます。 すべての動作はなめらかにゆっくり行い、呼吸と一致させながら体の、緊張と弛緩を意識して、やすらぎの状態を作り出していきます。 「調心法」 様々な瞑想で心の乱れを正し、最も調子のよい精神状態へと調整します。 その根本となるのは『精神集中』で、何か一点に集中することによって他の一切の雑念を排除するという訓練です。 瞑想はそれほど簡単なものではなく、調身、調息などの準備があってはじめて成就するヨーガの最終到達点とも言えるので、できるだけ指導者について練習するのが望ましいとされています。 「調息法」 ヨーガでは様々な呼吸法(プラーナヤマ)を用いて呼吸と気の流れを調整しますが、この調息法により、自律神経に働きかけ精神安定化に作用させ、精神・心の不安・不調の解消に促します。 ヨーガのベースとなる呼吸方法は、 次の三呼吸 �（⊆�(横隔膜呼吸)、��胸式(肋骨呼吸)、�８�式(鎖骨呼吸) を組み合わせた完全呼吸法とされ さらに�仝撞ぁ淵譽船礇�）、�∋澣ぁ淵好鵐筌�）、�５杁ぁ淵廖璽薀�）、�な鬱ぁ淵�ンバカ） の四つのステップから構成されています。 これらの呼吸法をもとに進めていき精神安定化を図ります。 片鼻ずつ、あるいは力強く短い呼吸。喉で音を鳴らしながらの呼吸などで、呼吸機能を高めたりします。 「調身法」 �／�展 筋肉の伸張・ストレッチのことをいい、筋肉の繊維に、適度に伸張刺激を与えるととともに癒着した凝り固まった筋肉繊維や筋膜や靭帯などに本来の伸張性や可動性を取り戻す。 ��緊張 筋収縮を促し筋緊張状態を高めることによって、その反動の筋弛緩状態・深いリラックス状態へと導く。過剰のエネルギーの発散にも有効。 �０鞠� 圧迫伸張・四肢体幹の屈曲・前屈・後屈・側屈など様々な方向へ屈することによって身体各部を圧迫し、血行促進とともに凝りの解消、毒素の排泄を促す。いわゆるマッサージ効果。 �さ嫖� 四肢体幹各部を逆転させること。循環機能の向上、新陳代謝、内臓機能改善を促すテクニック。疲労回復を促す効果が認められる。 ヨガの効果シェイプアップを目的にされる方が大勢おられますが、全身の柔軟性の向上で筋肉のコリ解消、基礎代謝量の増加、血液循環機能の促進による血液浄化。 その他にも内臓機能や自律神経の正常化で消化不良、便秘、内臓下垂、胃十二指腸疾患の改善、免疫機能の向上などたくさんあります。 本当にたくさんの効果が挙げられており、心身共に良い影響をもたらすことは間違いないようです。この効果からマドンナやクリスティー・ターリントンを筆頭に、メグ・ライアン、グィネス・パルトロウ、ジェニファー・ロペス、ジュリア・ロバーツなどのハリウッド女優がヨガに夢中。ハリウッドでヨガが大ブレイクしています。 |
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2008 / 03 / 16 ( Sun ) 注目のホットヨガ
男女を問わず、幅広い年齢層に大人気のヨガに、高い温度と湿度の中で行う「ホット」 の要素を組み合わせたのがホットヨガです。 独特な呼吸法で、ゆっくり様々なポーズを行っていくヨガは、身体の歪み矯正・血液循 環・自律神経・内臓・免疫機能の向上・ダイエット・心のバランスなどの効果が期待でき ます。 それに「ホット」要素をプラスすることで激しい動きではないのに、レッスン中に は驚くほどの汗が流れ、老廃物が排出されます。 このデトックス（体内浄化）効果によ り、冷え性や肩こりなどの女性ならではの不快な症状を軽くします。 ホットヨガは、ヨガとデトックスで健康なカラダと美しい肌を取り戻し、カラダ本来の力を 高める、まさに女性のためのヨガと言えます。 ヨガってなに？ インドの奥地に住む仙人が修行に行う。そんなイメージが持たれがちなヨガですが、正確には、「究極的な心のやすらぎをつくりだす技法の総称」の事をヨガというのだそうです。 ヨガといっても様々なヨガスタイルがありますが。最も基本的なオーソドックスなヨガは「調身法」、「調息法」、「調心法」という3つの方法によって生命の再創造を促し、健康と精神の安定感、力強さを生み出していきます。すべての動作はなめらかにゆっくり行い、呼吸と一致させながら体の、緊張と弛緩を意識して、やすらぎの状態を作り出していきます。 「(乱れた心を)一点に結びつける」という意味を持った古代インド語です。 心と体の調和を求める人間の生き方そのものを指します。精神を「(乱れた心を)一点に結びつける」状態に近づける(究極の心のやすらぎを創り出す)作用を持つ方法・テクニックを包括して指す言葉です。 さまざまなヨガの種類 ヨガにも実に様々なヨーガのタイプがあります。 「ラージャヨーガ(王道のヨーガ)」最もオーソドックスなタイプのヨーガは「ラージャヨーガ(王道のヨーガ)」と呼ばれ、静かに坐して呼吸を調え瞑想に耽るというものです。他のヨーガの基本になっているヨーガです。 「ハタヨーガ(身体のヨーガ)」身体と気の流れをコントロールして瞑想状態を作り出すヨーガ(身体のヨーガ)。 「バクティヨーガ(愛情のヨーガ)」神様へのお祈りを通じてその境地に至るヨーガ(愛情のヨーガ)。 「ジュニヤナヨーガ(知識のヨーガ)」哲学を勉強することによって瞑想的な精神状態に至るヨーガ(知識のヨーガ)。 「カルマヨーガ(行為のヨーガ)」日常的な行為を通して瞑想的な心理を培う行動療法的なアプローチであるヨーガ(行為のヨーガ)。 |
生理不順��
2008 / 03 / 15 ( Sat ) 運動による日常対策
生理不順の人に「冷え症」であると自覚している人は多くいる、と報告されています。 最近、気づいてみれば手足がちょっと冷たい気がする、そして腰までが冷えているような気がする、といった感じになったことはないでしょうか？ それは「冷え症」からくる症状です。「冷え症」は、カラダの血液の循環の悪さからきています。そして、そのほとんどがカラダ全体の血液循環が悪いことがわかっています。では、血液の循環が悪いということはどういうことになのでしょうか？ 血液はホルモンやさまざまな栄養素をカラダ中に運び、健康を保つためには大切な道筋です。カラダ全体の血液循環が悪いということは、子宮内部の血液循環が悪いということにもなります。特に「自分は冷え症だ」と自覚しているひとは、気をつけなくてはいけません。 血流をよくするには、軽く運動をしたり、血液によいとされる食を中心とした栄養バランスに富んだ食生活をしてください。 リラックスによる日常対策 カラダ中に張り巡らされている神経、これが自律神経です。 この自動的に動く自立神経のバランスをよくすれば生理不順は改善できます。 自律神経は、カラダのいたるところにある神経のことです。ストレス、気分や情緒、ショッキングな事があったときなど心理的なことで左右されやすい神経で、内臓器官のバランス、カラダ全体の体調に関係する大事な神経です。 神経の流れが正常に働くことによって、ホルモンの代謝がよくなり、体調のバランスがとれるようになります。 カラダ全体の調子をよくするためには、自律神経の働きをよくするようにします。そのためにはストレスをさけリラックスできるようにする、気分が沈まないようにするなど心がけるようにしましょう。 このように毎日生活する上で気をつければ、ホルモンバランスはよくなり、生理不順も解消されるようになります。 睡眠による日常対策 あなたの普段の生活は、どのようなものでしょう。睡眠はとれていますか？ 規則正しい生活はしていますか？こうした点を見直すだけでカラダはリズムをつくることができ、生理不順を緩和できます。 「よい睡眠」とは、午後10:00〜午前2:00に睡眠をとることです。この時間の間に睡眠をとることができると自律神経は整い、ホルモンの分泌をよくなります。 できれば７時間ぐらいの睡眠をとるのがベストで、質のよい睡眠を導きます。まずはよい睡眠をとって自律神経を整えましょう。 |
生理不順��
2008 / 03 / 14 ( Fri ) ビタミン療法
生理不順の治療は、もし薬を使用するとしたらそのほとんどが「ホルモン療法」となりますが、他にも「ビタミン療法」があります。 「ビタミン療法」は、血行不良による生理不順であることがわかった場合、ビタミンＥによる抗酸化作用を利用した治療を行います。ビタミンＥはホルモンをコントロールする部分に働きかけ、ホルモンバランスを整えてくれる働きがあり、末梢の毛細血管を拡張、血液の循環もよくなります。ビタミンＥは、冷え症の人がよく使用しているサプリメントとしても知られています。 生理不順になる原因は冷え症とつながりがあり、血液の循環がよくない人が多く、ホルモンバランスの悪さにつながっているといわれています。その中でもビタミンをとるとよい方向に向いてくる人がいるので、この治療法をとる場合があります。 ビタミン療法で治療するには、ドクターに診断をしてもらい、自分のカラダを知ってから治療をしてもらいます。本当にビタミンをとるかどうかは自分の判断で行わないようにしましょう。 食生活による日常対策 生理不順は、毎日の生活習慣からきている症状だといわれています。その生活習慣の中で、カラダを作っているともいえる毎日の食生活を見直します。 食生活では、特に動物性食品のとりすぎには注意が必要となります。その理由はどうしてなのでしょうか？ 動物性食品を採ると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンの分泌量は大量に増加します。このエストロゲンは増加すると生理痛、生理不順の原因となります。 最近の日本人の食生活では、この動物性食品がかなり多くなっているようです。 まず、三食規則正しく食べるようにして、カラダにリズムをつけます。そして、野菜、魚、肉などバランスよい食生活、栄養バランスに富んだ食事をするように心がけるとよいでしょう。 特に生理不順によい食材もあります。血流をよくするビタミンＥ、体を温めるビタミンＢ群、ホルモンバランスを整えてくれる大豆製品、生理には必要不可欠といわれているミネラル（主に鉄分）、生理前のイライラにはカルシウムをとり精神を安定させます。これらのものを積極的にとるようにしましょう。 johnny's ジャニーズ ＳＭＡＰ ＴＯＫＩＯ ｋｉｎｋｉｋｉｄｓ Ｖ６ 嵐 タッキー＆翼 ＮＥＷＳ 関ジャニ ∞ ＫＡＴ−ＴＵＮ Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ ジャニーズＪｒ． 近藤真彦 少年隊 Ｊ−ＳＴＡＲＳ 目覚めろ！野性 愛しのナポリタン トリオ・ザ・シャキーン MATCHY with Question? チョナン・カン 桜庭裕一郎 J-FRIENDS GOタリモ＆ミニカレー 慎吾ママ 修二と彰 トラジ・ハイジ GYM 木更津キャッツアイ feat. MCU キムタク 山下修二 ジャニーズショップ |
生理不順��
2008 / 03 / 13 ( Thu ) ダイエットと生理不順
生理は毎月きちんときていれば健康的で何ら問題はありません。生理不順であれば、カラダに変調をきたしていることになります。 最近では、日頃無理してダイエットすることが生理不順の原因となっているケースが多いと言われています。では、ダイエットがどのように生理に異常をきたしているのでしょうか？ ダイエットは人間を不安にさせており、ストレスを伴うことが多いとされています。そのためホルモンバランスを崩し、生理不順につながっています。また、ダイエットは栄養バランスを崩すことがあるので、そういったことが生理不順になりやすい原因となります。 また、最近では脂肪がホルモンバランスに影響していることがわかってきました。脂肪がダイエットにより過度に失われ、生理不順を引き起こしているとの報告です。自分にあったナチュラルな体型になるようにした方がよいでしょう！急激なダイエットは禁物です。 生活習慣と生理不順 生理不順の原因はダイエット以外にも多くあります。それは私たちの普段の生活に潜んでいることが多いと考えられています。 例えば、食生活からくる原因。毎日ランチは職場の近くでコンビニ、そして自宅でもコンビニ弁当ですます人も多くなってきた最近、動物脂肪が多い食生活を送っている人も多いことでしょう。動物脂肪が多い食生活は、ホルモンバランスを崩します。野菜、肉、魚などの栄養バランスのよい、また添加物のない食生活をするとよいでしょう。 そして、睡眠。これが一番大事です。脳はホルモンバランスを調整しているところでもあり、睡眠不足はバランスを崩すことになります。 いろいろな生活環境がある中で、運動不足になっている人が多いと問題になっています。運動不足はホルモンバランスを悪くします。交通など便利になり、歩くことも昔ほど少なくなってきた近代的な生活を送っている今、毎日運動不足に気をつけるようにした方がよいでしょう。 |
生理不順��
2008 / 03 / 12 ( Wed ) 生理不順の症状
初めての生理、つまり初潮を迎える年齢の異常です。10歳未満である「早発月経」と、反対に遅い「遅発月経」があります。ある程度の年齢になったらカラダの成長の印として、平均的な年齢に初潮を迎えるのがよいとされています。 中でも一番重要なのが生理の周期です。「生理の始まる日から次の生理が始まる前の日まで」が何ヶ月も長い期間があいてしまう、24日以内と短いなど、その周期を数ヶ月にわたり調べてみましょう。すぐにその変調はみつかります。また、生理がこないのはもっと深刻な問題です。 生理である期間も重要です。平均的な期間は3〜7日間とされています。それより短かったり、あるいは長すぎたりするようなことはないでしょうか？気をつけてチェックしてみましょう。また、生理の量が多すぎたり少なさ過ぎたりするようなことはありませんか？ 他にも、ＰＭＳ（月経前症候群）、月経困難など生理不順とされている症状があります。 生理不順の症状では、重大な病気が隠されていることがあります。例えば、ホルモンの異常、子宮の病気などである場合が多く、いつもその周期などを注意深く観察しておくことが大切です。また、生理とは別の出血である不正出血がある場合があり、区別がつかないときもあるので、これも注意が必要となります。 生理不順と不妊 生理不順をそのままにしておくと大変なことになります。 それでは、どのような症状を引き起こすのでしょうか？ 生理が不順になると子宮内部が妊娠できる環境でなくなるため、不妊症になるケースが多く見受けられます。また、体調が悪いときもホルモンバランスが崩れるなどの影響から生理が不順になることもあります。 また、長く生理がなく、その状態を楽であると思っている女性は多くいます。ですが、生理がない状態を長く放っておくと、子宮が小さくなるなど妊娠には適さない状態になる場合があります。 治療をしてある程度改善して、妊娠をする場合が多くあります。またその後は生理がこなくて、気づいてみれば、子宮の病気が潜んでいたなどのケースが報告されています。 このように生理不順のそのほとんどが、不妊症や子宮の病気につながっている事が多いので、軽く見ず、なるべく早めの治療が必要でしょう。遅ければ遅いほど治療は難しくなる場合が多いと考えられています。 |
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2008 / 03 / 11 ( Tue ) 基礎体温を知る
女性としての自分のカラダはいったいどのようになっているのでしょうか？ 毎日のリズムを知り、自分の体調を知っておくことが大切です。 基礎体温は、毎日自分が健康であるかどうかを知ることができるのです。 基礎体温は数時間安静にして測る体温のこと。日常生活の中では、朝起きてからすぐの体温を測るのがよいでしょう。体温の変化は0.5Cのようなわずかな変動を測ります。このような細かい基礎体温を測るためには、普通の体温計ではなく、「婦人用体温計」と呼ばれている目盛りの小さいものを使用します。 基礎体温とともに自分の体調をメモしておくとよいでしょう。生理前のイライラや生理痛などを予測して対応することができます。 体温は低温期と高温期があり、ある時体温が下がるときがあります。これが「排卵日」といい、この排卵日２，３日前後は妊娠しやすい時期です。排卵日を確認することにより、妊娠に導くことができるのです。 生理不順とは 生理の周期の長かったり短かったり、出血量が多かったり少なかったり、出血している期間が長かったり、痛みがひどかったりするなどの体調の不調。これが生理不順です。これらの症状は、女性器に何らかの変調をきたしている可能性があると思われ、さまざまな病気を発症している可能性が高く、注意が必要です。 中でも生理周期の長さに異常がある場合は、特に子宮に関する病気の多くを発症している可能性があるといってよいでしょう。 生理は、生理の始まる日から次の生理が始まる日の前の日までを数え、ある程度一定の周期でないといけません。 周期が25日以内のときを「頻発月経(ひんぱつげっけい)」と言われており、反対にいつも36日以上経たないと生理がこないことを「希発月経(きはつげっけい)」と言われています。どちらも正常ではなく、妊娠しづらかったりすることにもなるので、正常な周期になるように治療や自己ケアが必要となります。 |
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2008 / 03 / 11 ( Tue ) 初経と生理周期
「生理」は、正式の名称を「月経」といいます。 健康である女性は、思春期を過ぎたあたりから月に一回、生殖器から出血があります。 この出血をする期間を「生理」と呼んでいます。 初めて生理を迎えることを「初経」といい、低年齢化が進んでいます。今現在では、平均12歳ぐらいだと言われています。遅くとも16歳ぐらいまでに生理がくれば心配することはないでしょう。 女性は男性の精子を受け子供を作ることができます。 その精子を受けるために子宮の中で栄養をため込みます。その子宮の内膜に栄養がたまり厚くなっていくのですが、新しく作り直そうとします。作り直すために、これが経血となり外へと押し出されます。これが生理です。このように、子宮は常にキレイに保たれており、新しく栄養をため、いつでも子どもを作れることができる準備をしています。 生理の期間は３〜７日が平均的で、出血の量や期間はそのひとそれぞれです。次の生理がくるまでの周期は、生理の初日を１日目として、次の生理の前日までを数えます。この期間が約25〜38日であれば正常とされています。 |
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2008 / 03 / 10 ( Mon ) 抜け毛を予防するアドバイス
抜け毛を予防するかんたんな方法をアドバイスします。 一言で抜け毛の予防と言っても、一人ひとり原因や症状は異なります。 抜け毛を予防・改善するために有効な対策としは生活習慣をチョットだけ見直すことです。 つまり夜更かししないことや、バランスのとれた食事、ストレスをためない生活、ストレス解消法を見つける、タバコ、酒を控えるなどがあります。 これらのことはよく言われていますので、あたり前のこととして意外と軽視されがちですが、上記のことが薄毛の原因になっている場合が、事実としてあります。当たり前のようですが、健康的な生活を送ることが大切だということですね。 こういう私生活の改善があってこそ毛髪は正しい成長を続けていきます。 やはり健康な生活が、体にも髪にも良いと言う事です。 さらに、毎日の正しいヘアケアを続けることが抜け毛予防にとって重要なポイントになります。 １.シャンプー時は髪ではなく頭皮を洗う。（自然と髪も洗われています） ２.自分にあったシャンプーを使用する。薄毛の方は脂肌用シャンプーがお勧めです。 髪が薄くなる原因と対策 抜け毛が増え、薄毛が進行してしまうにはしっかりとした原因があります。 ◆脱毛症の原因 薄毛になる原因は長年研究されていすが、現在でも「ストレス」「生活習慣」「遺伝」「頭皮トラブル」「男性ホルモンの影響」が主な原因とされています。 ◆ストレスストレスはあらゆる病気を発症する元凶ともいえます。異常脱毛や薄毛症にとってもストレスは大敵です。ストレスが自律神経やホルモンのバランスを崩し、毛根に行く血流が悪化して、毛根に栄養が行き届かなくなり、ヘアサイクルが乱れ薄毛が進行していきます。 ◆生活習慣健康な髪を発毛させるためには充分な栄養を含んだ血液が必要です。バランスの偏ったファーストフードや睡眠不足などの生活が続いては、頭皮の栄養状態が悪くなり、薄毛は進行してしまいます。たばこのニコチンも血流を悪化させるため薄毛の方は出来れば禁煙したほうが賢明です。 育毛に最適な栄養を日頃の食生活で食べることが出来なければ、育毛サプリメントを服用するようにすればよいでしょう。 ◆遺伝薄毛には、遺伝的要素も関係している場合がやはりあります。正確には食生活等の生活習慣が似ていることが薄毛の原因である場合が多いです。 ◆頭皮トラブルシャンプーのすすぎ残しが薄毛の原因になっている場合も多く報告されています。ネズミの背中にシャンプー剤をつけて、不十分なすすぎを数日行うと、みごとに、すすぎ不足の部分がハゲてしまいます。しかし自宅のシャワーだけでは、なかなか充分なすすぎはできません。 ◆男性ホルモン男性ホルモン（テストステロン）はひげや胸毛など体毛の成長を促進させますが、頭髪にとっては大敵です。毛根の毛母細胞で5αリダクターゼという酵素がDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されてしまい、毛根細胞を萎縮させるため髪の毛の成長は止まり抜け落ちてしまいます。 ですので5αリダクターゼがDHTに変換されるのを抑性しなくてはなりません。 抜け毛が異常に増えてきた時の主な原因 抜け毛「脱毛症」の原因として最も多くみられるのが、AGA「男性型脱毛症」です。 AGA「男性型脱毛症」は、男性の場合は約半数の方、女性の場合は10〜20％の方が年齢による個人差はあるにせよ、いずれは発症すると言われています。 AGA「男性型脱毛症」による抜け毛の原因は、毛根を萎縮させるホルモンであるジヒドロテストステロン(DHT)と、遺伝的な要因が主な原因だと考えられています。ジヒドロテストステロン（ＤＨＴ）というホルモンは通常の男性ホルモンの１０倍以上の力で毛根を萎縮させてしまう、恐ろしいホルモンです。 ※5αリダクターゼという酵素が薄毛を促進する悪玉男性ホルモンDHTに変換されてしまうことにより、AGAになってしまう場合が多いのです。 ですので、5αリダクターゼがDHTに変換されないように、身体の中で抑性する必要があります。 飲む発毛剤プロペシア（フィナステリド）の効能がコレにあたります。しかし、プロペシアの治療には医師の診断と処方箋が必要です。 季節と毛髪量の関係！ 秋は抜け毛の季節といいますが、 月ごとの抜け毛を調べた平均データから言っても、９月〜１０月が最も抜け毛の多い季節になります。 夏場の強い紫外線を頭皮に浴びたダメージの後遺症と夏場に多く摂取する冷たい飲み物の影響が大きいようです。 ※夏場の冷たい飲み物の大量摂取はくれぐれも控えましょう！水や麦茶もあまりギンギンに冷やしすぎないように注意して下さい！ １０月をピークに抜け毛の量は減少して、５月〜６月が最も抜け毛の少なくなる季節です。 その後、７月〜９月までに頭皮にあびる強い紫外線と、冷たい飲み物の過剰摂取により、秋に抜け毛が多くなります。 これが一年間の抜け毛のパターンです。 ※秋の抜け毛の量を少しでも改善することは、大切な薄毛対策です。 ◆夏場の冷たい飲み物の過剰摂取を控え、出来るだけ長時間頭皮に紫外線を浴びないように注意しましょう！ 抜け毛の健康状態をチェックする 髪の健康状態はしっかり把握しましょう！ あなたは自分の抜け毛を観察してみたことはありますか？ もし、抜け毛の数ばかりに意識を向けているのであれば、薄毛はますます進行してしまいます。 抜け毛をじっくりと見れば、その毛髪が健康がどうかは一目瞭然で分るのです。 まず、自分の髪の健康状態を知ることが出来れば、正しい対処の方法を見つけるのも難しくありません。ここで基本に立ち返りますが、毛髪は３〜６年で生え変わります。 これをヘアサイクルと呼びます。 この期間に髪の毛は「成長期」「退行期」「休止期」と移り変わります。 髪が正常なヘアサイクルを経て、寿命をまっとうしたかは、実際の抜け毛を見ればある程度自分で分ります。毛球のふくらみ具合を注意して観察して下さい。 正常なヘアサイクルを経て、寿命をまっとうした抜け毛は、毛乳の根本がふくらんでいます。 このような抜け毛は心配することはありません。問題は、毛球の根本が細くやせてしまっている抜け毛です。この状態はヘアサイクルが乱れて、異常脱毛をおこしている状態です。 抜け毛をチェックしてみて、異常脱毛の抜け毛が多ければ要注意です。 帽子をかぶっていると毛が薄くなる？ 帽子をかぶっていると、ますます毛が薄くなる！？ 髪の毛が薄いと、それを隠そうとしていつも帽子をかぶっている方、がいると思います。 よく耳にするうわさでは、「帽子をかぶっているとハゲる！」とよく耳にしますよね。 本当にそうなのか？もしそれが本当なら、いつも帽子をかぶっている職業の方（野球選手、警察官、ＪＲ職員、警備員、工事現場の方など制服として帽子やヘルメットをかぶらないといけない人たちはみんなハゲになるという事になります。 これは極論だとしても、帽子をかぶる職業の方はハゲやすいということになりますが、一概にそうではありませんよね。 どうやら帽子をかぶっているとハゲるというのは迷信のようです。 もともと薄毛を隠したいために帽子をかぶる人が多いことからそういった迷信が生まれてきたのでしょう。 食事について 当たり前のことですが、三食きちんと、栄養のバランスのとれた食事をするというのは基本です。特にビタミンＢ群を多く含む食物(ほうれん草、豚肉、レバー、牛乳、レバー、キノコ類など)を意識して摂取するようにして、脂肪の多い食物を控えてカロリーオーバーに気をつけましょう。 カロリーを取りすぎて時は、軽いストレッチ等をして、少しでもカロリー消化を意識して下さい。カロリーオーバーになると皮脂は余分に分泌されてしまいます。（フケの原因にもつながります） とくに脂肪は高カロリーなので油っこいものは控え、甘いもののとりすぎにもご注意が必要です。色々と食事にも気を使わなければなりませんが、一時しのぎではない、本当の育毛を成功させるためには、多少の努力と意識が必要なのです。 ※日頃の食事にも薄毛になる原因があることを出来るだけ意識しましょう！ 1日をトータルした摂取カロリー全体で調整するようにして下さい。 |
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2008 / 03 / 09 ( Sun ) 育毛の仕組み
育毛を成功させるには、髪の毛が生える仕組みについて最低限理解する必要があります！ 「最近抜け毛が増えた・・・。髪の毛が薄くなってきた・・・｣ そのように感じ始めたときに、まず先に考えるのは「育毛｣だと思います。 人間の毛髪は、皮膚の表面にでている毛幹と、皮膚内部にある毛根の２つに分けられます。 そして毛根（髪の毛の根本）の根本のふっくらしたところが毛球です。毛球の真ん中の窪みの下の部分が毛乳頭です。 この毛乳頭から栄養が取り込まれ、それが毛球内部にある毛母細胞に運ばれ、細胞分裂を繰り返すことによって毛髪が造られ、それが上に押し上げられて髪の毛が伸びた状態になります。健康な髪はこのサイクルを繰り返します。薄毛、抜け毛の原因の大きな要因は上記の髪が生える仕組み（ヘアサイクル）が正しく作用されなくなった時におこります。 脂漏性皮膚炎を改善させる 薄毛でお悩みの方で頭皮がベタついている方は早急に脂性肌の頭皮を改善させる必要があります。 皮脂量というものは思春期に急激に増加し、一般的に女性は20歳前後、男性は30歳前後をピークに減少していきます。 皮脂腺は男性ホルモンの影響を強く受けます。※女性でも男性ホルモンは分泌されます 薄毛の原因になる脂性の頭皮の改善策の基本は脱脂力の強いシャンプー（脂性肌用）を使用することです。 シャンプー前にホホバ油で頭皮をマッサージし、皮脂を油で溶かして洗い流すというほうほうもありますが、脂で脂を溶かす方法はやりすぎると逆に皮脂過多になってしまいます。 ですのでまずは自分にあったシャンプーで頭皮をケアすることが一番です。 脂症肌の方はオイリー用のシャンプーをご使用下さい。 薄毛のタイプ別改善法！ 薄毛・抜け毛の原因はさまざまですので、症状にあわせた改善が必要です。 ■壮年性脱毛症 ヘアサイクルの成長期が短くなり、逆に休止期が長くなり、髪の毛が軟毛化する脱毛症です。 成人になった男性で徐々に脱毛が進展する脱毛症を指します。 特徴は前頭部と頭頂部の髪が薄くなります。 どちらか一方、または双方から薄くなっていきます。また、額の左右の上部から薄くなり始め、アルファベットのＭのように徐々に頭頂部に向かうパターンもあり、Ｍ字ハゲとも言われています。、これはどちらかというと日本人よりも欧米人に多いようです。 改善には毛母細胞を活性化させてヘアサイクルを正常にする効能がある育毛剤の使用が有効です。 当サイトで推薦している育毛剤はCTPクオレサイトプラインというサイトプリン（6-ベンジルアミノプリン）という注目の発毛成分が配合された育毛剤です。 当サイトが注目している育毛剤！CTPサイトプライン ■抜毛症（ばつもうしょう） 正常な毛を自分で抜いてしまう抜毛症（脱毛症）のことです。学童期の子供に多い一種のクセで、精神的なストレスが引き金になることが多いようです。頭髪の一部を手で抜くため、脱毛箇所は不規則な形をしています。 ■脂漏性湿疹 「Malassezia furfur（マラセチア菌）」は誰にでも存在するといわれている真菌です。この真菌が増殖すると皮膚に炎症を起こし、フケやかゆみ湿疹といった症状を引き起こします。 脱毛を引き起こす恐れがあるともいわれていますが、頭皮ケアをしていればさほど脱毛の心配はないと思います。 ※頭皮トラブルシャンプーのすすぎ残しが薄毛の原因になっている場合も多々あります。ネズミの背中にシャンプー剤をつけて、不十分なすすぎを数日行うと、みごとに、すすぎ不足の部分がハゲます。しかし自宅のシャワーだけでは、なかなか充分なすすぎはできません。 ■円形脱毛症 何の前ぶれもなく突然、髪が円形や不整形に抜けてしまう症状です。男性、女性、子供からからお年寄りまで誰にでも起こる可能性があります。原因はストレスの他に、「免疫機能」と関係が深いことがわかってきています。 ■男性型脱毛症（AGA） 男性の１０人に１人の割合で発症するとされ、主に３０〜４０歳代から症状が目立ち始めます。 頭部全体ではなく、頭頂部と額の生えぎわから薄くなります。 この症状の薄毛の方が日本人は多いです。原因としては、「男性ホルモン」が大きく関与しているといわれている。 ※男性ホルモン（テストステロン）はひげや胸毛など体毛の成長を促進させますが、頭髪にとっては大敵です。毛根の毛母細胞で5αリダクターゼという酵素がDHT（ジヒドロテストステロン）に変換されてしまい、毛根細胞を萎縮させるため髪の毛の成長は止まり抜け落ちてしまいます。 ですので5αリダクターゼがDHTに変換されるのを抑性しなくてはなりません。 |
更年期障害ナビゲーション2
2008 / 03 / 08 ( Sat ) 更年期障害の色々な症状 更年期障害の症状は人によって違います。 ホルモンバランスの悪い人、月経不順の人、自律神経失調ぎみの人更年期の症状の出方には 個人差があり、たいして辛さも感じずにやり過ごす人もいれば、日常生活に支障をきたすほどの人もいます。 卵巣機能の低下の度合いやホルモン分泌の低下の起こり方が人によって異なるために 症状の差があると言われます。また、それに対して体が敏感に反応する人、そうでない人。 更年期に起こる症状、出方の強弱は人それぞれです。一般には ふだんからホルモンバランスの悪い人、月経不順の人、自律神経失調ぎみの人ほど、更年期の症状が出やすい傾向にあるようです。 ま |