肩関節痛の症状��
2008 / 06 / 30 ( Mon ) 色々な肩関節痛の原因
肩関節脱臼 肩関節脱臼による痛みは脱臼です。原因は外傷（怪我）が多く、落馬や交通事故や激しい運動によって起こります。肩関節において肩甲骨上にある関節唇と呼ばれる軟骨部の損傷や上腕骨骨頭に骨折を起こすこともあります。肩関節の脱臼によって神経や血管を損傷する場合もあり、神経痛が出る事もしばしばです。レントゲン撮影をする事が後遺症を残さないためにも必要です。しっかりとしたメディカルチェック（病院治療）が重要です。 ローテーターカフ（回旋筋腱板）損傷 回旋筋腱板損傷の肩関節痛の原因は外傷と過使用（使い過ぎ）だといわれています。また過去に重度の脱臼を起こした結果、痛める事があります。回旋筋腱板の中で一番多く傷害されるのは棘上筋という筋肉です。 肩鎖関節離開 肩鎖関節離開による肩関節痛の原因は、これも外傷やスポーツ障害が多く、鎖骨の外側端の関節が強い外力を受けて損傷します。周りの靭帯が断裂し、断裂には１〜３度までのグレードがありますが、１と２のグレードでの断裂は保存療法となります。グレード３になりますと手術が適用になります。診断にはレントゲン撮影が必要ですのでメディカルチェックで調べます。 上腕二頭筋腱炎 上腕二頭筋腱炎の肩関節の痛みは上腕二頭筋腱の長頭の炎症です。上腕二頭筋はチカラコブの筋肉で知られていますが、これは使い過ぎによって炎症を起こします。腱が上腕骨の溝（結節間溝部）を滑りますが、この摩擦が炎症を引き起こします。また結節間溝部には腱が外れないように横上腕靭帯が走行しています。この靭帯の損傷も検査しないといけません。また腱にはカルシウム沈着があることもありますのでレントゲン検査が必要です。 インピンジメント（圧迫）症候群 圧迫症候群の肩関節痛の原因は、文字通り圧迫です。圧迫されるのは筋肉と滑液包です。圧迫するのは上腕骨と肩甲骨の間です。肩より上部へ腕を挙げる作業の繰り返しが、やがて炎症を引き起こします。痛める筋肉は棘上筋、上腕二頭筋の長頭、肩峰下滑液包というところです。腱に石灰化を生じている場合もありますので、レントゲン検査が必要です。 三角筋挫傷 三角筋挫傷の肩関節痛の原因は、三角筋の外傷もしくは過使用です。ぶつけたりした場合はこの症状が肩関節痛の原因であることがあります。触診で痛めた部位を触ると痛みがありますので判りやすいです。神経痛との鑑別も重要です。 癒着性関節包炎 癒着性関節包炎による肩関節痛の原因は、過去の肩の障害をしっかり治療しなかったために、後々起こる筋肉の異常で筋肉の拘縮と繊維組織の増殖を伴って痛みが出ます。いわゆる五十肩と呼ばれる肩関節の痛みは癒着性関節包炎の痛みです。 疼痛性拘縮 症疼痛性拘縮症の肩関節痛の原因は文字通り肩関節の周囲の筋肉が硬くなってしまい、関節がスムーズに動かせなくなってしまった状態です。この状態で肩を動かそうとしますので痛みが走ります。しかし、癒着性関節包炎の痛みに比べると我慢できる痛みです。また、癒着性関節包炎の最終的なステージが疼痛性拘縮症と呼ばれている段階です。通常は治るのに数ヶ月〜数年を要します。これもいわゆる五十肩です。 胸郭出口症候群 胸郭出口症候群の肩周辺や腕の痺れや違和感の原因は神経圧迫、血管圧迫です。首から出てきた神経は首の筋肉の隙間を通って腕に走行します。（腕神経叢といいます。）また、心臓から出て大動脈から分岐した血管が腕のほうに走行します。これは鎖骨の下を通り、静脈と動脈が存在しています。ここには腕神経も通ります。まずは、斜角筋と呼ばれる筋肉に神経が挟まれて出てくる異常があります。そして、先ほどの鎖骨の下で肋骨とに神経血管が挟まれて出てくる異常があります。また胸の筋肉（小胸筋といいます）に神経が挟まれて出てくる異常があります。まれに、頚肋と呼ばれる骨によって異常が出る事があります。もちろん、腫瘍が原因の事もありますので、レントゲン撮影やＭＲＩによるメディカルチェックは重要です。  |
肩関節痛の症状��
2008 / 06 / 29 ( Sun ) 肩関節痛の症状
肩鎖関節離開 肩鎖関節離開の痛みは主に外傷（怪我）やスポーツ障害の２次的な徴候として出てくる事が多いです。鎖骨の肩側の関節の靭帯が断裂します。ステップ変形といい、鎖骨が左右で高さの違いが起こり、障害側の鎖骨は上方に変位しています。 上腕二頭筋腱炎 上腕二頭筋腱炎による肩関節痛の症状は、いわゆる二の腕の使い過ぎが原因です。肘と肩をまっすぐ伸ばそうとすると肩の前側（結節間溝部）に痛みを覚えます。上腕横靭帯の損傷を伴う場合や筋肉のカルシウム沈着を調べなければなりません。メディカルチェック（病院治療）が必要です。 インピンジメント（圧迫）症候群 圧迫症候群の肩関節痛は肩の深部に痛みを感じます。最近、怪我をしたり過使用があったりすることが原因です起こりますが、腕を肩よりも高く挙げて作業をしている人が多くかかります。水泳選手やペンキを塗っていたりといった作業後に出る事が多いです。圧迫を受けるのは棘上筋、上腕二頭筋、滑液包です。圧迫するのは肩甲骨と上腕骨です。腕を持ち上げると圧迫が起こり痛みます。 三角筋挫傷 三角筋挫傷による肩関節痛の症状は外傷もしくは使い過ぎの過去があります。三角筋挫傷は触ると痛みがあります。 癒着性関節包炎 癒着性関節包炎による肩関節痛の症状は３５歳〜５５歳の年齢層に多く女性のほうが多く見受けられます。急性期には中度から重度の痛みがあり、肩を動かすことが困難になります。特に外傷やきっかけは思いあたりません。夜間痛を伴い歯痛のような痛みが継続して夜も眠る事ができません。 数ヶ月に及ぶ痛みの後、痛みは和らいできますが、運動が出来なくなってきます。この状態が更に数ヶ月〜数年という人もいます。最終期は、普通に生活できますが肩関節の動きの制限が残ります。これを少しずつ動かして元に戻していく段階です。この時期に入って初めて運動が効果を発揮する事が多いです。運動を始める時期を誤れば、治るのに時間がかかってしまいます。 疼痛性拘縮症（肩関節周囲炎） 疼痛性拘縮症の肩関節の痛みの症状は癒着性関節包炎がしっかり治療されていなかった為の拘縮の痛みです。肩の動きは悪く筋肉は硬く肩関節を守っているかのように緊張しています。動かさなければそれほど強い痛みはありません。無理に動かそうとするとそれに伴う痛みが出る程度です。このいたみはおそらく１００％の人がしっかり治す事が出来ます。 胸郭出口症候群 胸郭出口症候群の肩の症状は、痛みもありますが腕にかけての痺れ感や温度感覚の異常です。腕神経叢（頸部から出てくる腕を支配している神経）の圧迫によって腫れぼったい感じや痺れ感やその他の違和感が生じます。神経を傷害している原因はいくつかに分類できます。 肩関節痛の原因 肩関節痛は原因によって痛み方が違います。原因を追及する事で的確な治療が速く受けられるようになります。 ほとんどが外傷と過使用です。外傷は怪我ですからご自分で原因が納得できます。慢性的な肩関節やいわゆる五十肩などの過使用の場合は筋肉の異常や靭帯の緩みが多く、過去の脱臼や怪我の後遺症も多いです。 また神経痛もありますので、頚椎の異常や筋肉による神経の圧迫も調べなければなりません。急性の場合は、まずしっかりとメディカルチェック（病院検査）を行って現状把握が重要です。 |
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2008 / 06 / 27 ( Fri ) 姿勢による悩み
姿勢による健康障害でもっとも多い症状が首・肩のコリです。特に背中から肩が丸い人、つまり猫背姿勢の人に多い症状です。どうして背中が丸いと首・肩のコリの症状がでるのでしょうか? 姿勢を保持するという視点で首と頭の関係を考えると、首は頭の支柱に例えられます。頭の重さはだいたい数キログラム。スイカぐらいの重さがあります。首はスイカを支えるにはちょっと細い支柱です。 首には効率よく頭を支える必要があります。頭を支える一番良い首の位置は、頭の真下。頭と首が垂直に並んだ状態です。この位置関係でしたら最低限の力で首は頭を支える事ができます。 背中が丸くなって頭が前方につきでてしまうと、頭と首の位置関係はどうなるでしょうか。首は、頭の真下ではなく、頭の後方に位置する事になります。しかも首は斜めに傾いた状態です。これでは首は頭を支えきれません。 首の支柱としての働きを何かで補強する必要があります。その補強に使われるのが筋肉です。筋肉の力で首を補強する事により、どうにか姿勢を安定させる事ができます。 しかし、筋肉は力を使い続けると、疲労してしまいます。この筋疲労が"コリ"として意識されて首･肩のコリになるわけです。 首・肩のコリは事務職の人に多い症状です。これは、頭を前につきだす姿勢をしている人が多い事に関係していると思われます。パソコン画面や書類に注視するあまり、頭をつきだして背中を丸めている人をよくみますよね。 頭が前にころがりおちそうになっているわけです。 こうなると当然首・肩のコリがおこります。合せて姿勢も崩れてしまうわけです。これらの状態が継続すると大抵は頭痛を伴うようになります。 姿勢からの頭痛 頭痛も悪い姿勢による典型的な健康障害です。 頭痛にはいくつかの種類があり、全ての頭痛の原因が悪い姿勢なわけではありません。悪い姿勢が原因でおこる頭痛、それが緊張性頭痛(きんちょうせいずつう)です。 緊張性頭痛はもっとも一般的な頭痛です。緊張性頭痛の特徴は後頭部から頭頂部にかけてのガンガンとした鈍痛です。仕事が終わった夕方と寝起きに頭痛が強く、首から肩のコリ感を伴うのも特徴です。 緊張性頭痛の原因になりやすい姿勢は猫背姿勢です。特に肩から首が丸い首猫背姿勢の人に多い傾向があります。肩が丸い事がどうして頭痛の原因になるのでしょうか? 肩が丸いという事は、肩の背骨が前に傾いているという事です。背骨が前に傾くと同時に頭も傾きます。目線は下を向いてしまい、このままでは前が見えません。 前を見るためにどうするかというと、アゴあげる事で頭の角度を変えようとします。この姿勢は事務仕事をしている人におおい姿勢ですね。画面や書類に注視するあまり頭が前につきでてしまうのです。この時もっとも負担がかかっているのは頭のつけね筋肉です。 実はこの筋肉の間には太い神経が通っています。この神経は大後頭神経(だいこうとうしんけい)といって、後頭部から頭頂部にかけて伸びている神経です。首のつけねの筋肉が疲労して硬くなると、筋肉がこの神経をしめつけてしまい、頭痛がおこるのです。 姿勢の崩れがひどくなるにつれて頭痛は悪化する事が多いようです。痛みの部位は前頭部にひろがってきます。特に目の奥のあたりに痛みが広がりやすいようです。さらに、はきけやめまいなどを伴うようになったりする事もあります。 |
肩関節痛の症状��
2008 / 06 / 27 ( Fri ) 肩関節痛の症状
肩関節痛の症状は急性期の炎症の痛みから、慢性的ないわゆる五十肩まで様々です。急性期の場合はほとんど外傷でしょうから痛みが継続します。 骨の異常、靭帯の異常、筋肉の異常、関節唇の異常が考えられます。 まずはメディカルチェックを行い病態を把握する事が大切です。 五十肩に関しては一般的に診断不可能なものに対してそう呼ばれているようですが、癒着性関節包炎や疼痛性拘縮症に於いてそう呼ばれています。五十肩の症状は患者によって違います。 色々な肩関節痛の症状 肩関節脱臼肩関節脱臼の症状は肩関節の外旋、外転を伴って起きる事が多いです。 野球のボールを投げる時のような格好です。ほとんど（９５％）が外傷性の損傷で上腕骨頭は前下方に脱臼します。サルカス徴候といった外部から見てもすぐにわかる肩関節の変形が確認できます。痛みは激痛で、ほとんど救急で処置されます。 神経圧迫と血管の検査、骨折を確かめる必要がありますのでメディカルチェック（病院治療）が重要です。 ローテーター・カフ（回旋筋腱板傷害） 回旋筋腱板傷害の症状は外傷（怪我）や使い過ぎによって出てくる事が多く、視診（見た目）ではほとんど判りません。 筋肉の異常で、棘上筋、棘下筋、肩甲下筋、小円筋といった筋肉の損傷です。 腕を真横に挙げてゆっくり下ろす事が出来なかったり、しっかり真横で止める力がなかったりした場合は回旋筋腱板障害が考えられます。  |
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2008 / 06 / 26 ( Thu ) 姿勢が悪くなる原因
姿勢が悪くなる原因は多様で複雑です。ここでは、一般的な原因である生活習慣について考えてみましょう。ここでいう生活習慣とは、日常生活における"身体のクセ"です。 身体のクセの特徴は、無意識にずっとやり続けてしまう事です。クセをずっと続けている間に、クセに合った姿勢へと徐々に身体が変形してしまうのです。 しかも本人はその事に気付きません。結果、いつのまにか悪い姿勢になってしまうのです。 無意識にやっている身体のクセは、なかなか自分で気付く事ができません。ここでは代表的なクセを紹介しましょう。 1.テレビ・パソコン画面に頭から近寄る。 2.座る時に浅くすわって背もたれに身体をあずける。 3.座る時に背中を丸める。 4.何かをする時に必要以上に力をいれてしまう。 5.立っていて疲れてくると、お腹を前につき出してしまう。 6.背が高いのを気にして、自分を小さくみせようとする。 7.姿勢を正そうとして、胸をはる。 8.肩が丸まっているのを気にして、肩を背中に引く。 1.2.3は、座っている時間が長い人に多いクセで、猫背姿勢になりやすい傾向があります。 7.8は、姿勢を気にして逆に姿勢を悪くしている典型的なクセで、胸張り姿勢になりやすい傾向があります。もしここで列記したようなクセに心当たりがあるならば、意識してやめるようにしないといけません。 悪い姿勢の悩み 悪い姿勢というと見た目だけの問題と考えられがちです。しかし、見た目は表面上の問題でしかありません。本当の問題は、悪い姿勢が健康障害をひきおこす事にあります。しかし一般に姿勢と健康問題は一緒に考えられる事はほとんどありません。どうしてでしょう。 その理由の一つは、姿勢が"態度の問題"として考えられる傾向があるからではないでしょうか。姿勢が悪い生徒がいると、先生は注意はしますが、どうすれば正しい姿勢になれるかは教えたりしません。学校では姿勢を学ぶ授業はないのです。もし姿勢が"身体の問題"として考えられていたら、正しい姿勢になる方法を授業で教えているでしょう。 では、医療の現場ではどうでしょうか。お医者さんは側弯などの病的な問題は注意しますが、猫背などの一般的な悪い姿勢には無関心なようです。 腰痛・肩こり・頭痛などの痛みがつねにある患者さんのほとんどは、なんらかの姿勢の崩れをもっています。それだけでなく症状の悪さに比例して姿勢の崩れも強くなる傾向もあるのです。一時的な痛みやケガによる痛みは別として、慢性的な痛みの原因の半分以上は姿勢の崩れによるものであると私は考えています。悪い姿勢は、見た目や態度の問題として考えるのではなく、まず健康問題として考えるべきだと思うのです。 悪い姿勢には種類があり、それぞれ一番負担がかかる身体部位には違いがありますが、どの悪い姿勢もだいたい同じような健康障害をおこします。 |
姿勢ナビ��
2008 / 06 / 25 ( Wed ) 悪い姿勢
悪い姿勢と言えば、真っ先に思い浮かぶのが猫背姿勢ですね。実を言うと猫背には２つの種類があります。そのままの「猫背姿勢」と「くび猫背姿勢」です。見た目はあまり変わりませんが、よく見ると背中の丸みの頂点位置が違うのがわかります。頂点の位置が胸よりだと「猫背姿勢」、肩よりだと「くび猫背姿勢」です。 ・見た目が悪い。 ・背中が丸い。 ・頭と腹が前に突き出ている。 ・肩こり・頭痛などの症状がある。 なんといっても一番の特徴は見た目の悪さです。 人に姿勢が悪いと言われたら、猫背である可能性が大です。 叉、いろいろな問題が身体に出やすい姿勢でもあります。一番多いのは首や肩のこり・頭痛です。他に腰痛・胃腸虚弱・むくみ・冷え・手のしびれなどなど。ともかく身体によくない姿勢だという事ですね。 腹つき出し姿勢 腹つき出し姿勢は、お腹を前に突き出している姿勢です。お腹を突き出すわけですから、当然、やけにお腹が太ってみえます。体重がそんなに増えてもいないのに、お腹(特に下っ腹)が気になる方は、腹つき出し姿勢に変化している最中かもしれませんよ。 この姿勢の特徴を見ていきましょう。 1.身体の中でお腹がいちばん前に出ている。 2.強く腰が反っている。 3.前屈が硬い。太ももが張っている。 4.腰痛がある。 腹つき出し姿勢は、特に腰への負担が強い姿勢です。 ぎっくり腰を繰り返したり、慢性的に腰が痛くなったりします。 胸つき出し姿勢 胸つき出し姿勢の例をみると、このように感じる人もいるかもしれません。しかし正しい姿勢を「身体に良い正しい姿勢」と考えた場合、この姿勢は悪い姿勢なのです。※1 胸つき出し姿勢の特徴を見ていきましょう。 1.突き出た胸と、まっすぐな首。 2.慢性的な肩こり・首の痛み。 3.呼吸が浅く、息苦しさを感じる。 4.背中がつったように痛くなる事がある。 この姿勢をしている人のほとんどは、自分の姿勢が悪い事に気付いていません。しかしこの姿勢は、背中から肩・首にかけて強い負担を身体にかけています。息苦しさも特徴的な症状です。 見た目はごまかせても身体にかかる負担はごまかせないのです。 胸つき出し姿勢は、いつも姿勢を正そうと気をつかっている人に多い姿勢です。間違った姿勢矯正が原因でこの姿勢になってしまう人も多々いらっしゃいます。 なんで姿勢を正そうとして、逆に姿勢か悪くなってしまうのでしょうか。それは正しい姿勢に対する間違った認識が原因なのです。 その間違った認識とは、「正しい姿勢とは胸をはる事だ」という認識です。なぜ、胸をはる事が悪い姿勢になる原因になるかは中級編で解説しますので、ここではそんなものかと思っていてください。 |
肝臓の病気��
2008 / 06 / 24 ( Tue ) 肝臓がんの治療
●手術療法（肝切除療法）ぉなかを開いて、がんのあるところを切除する手術です。大きさは相当大きくても可能です。大事を」とは肝機能障害の程度で、肝硬変の進み方が軽度か中等度までで、肝機能に余力のない人には行えません。入院期間は1カ月足らずです。なかには1?2週間で退院する人もいます。肝機能がよく、がんが大きい場合の第二選択の方法です。 ● ラジオ波焼灼療法（RFA）ラジオの中波と国様の波長の電波使用します。エコーやC Tを使いながら、細い針を肝臓がんに刺して、直径3仇の範囲を0度程度に焼灼する療法です。がん細胞が、ゆで卵の黄身のようになって、死滅します。肝機能が悪く、がんの大きさが3Cm未満、個数が3個以下の人では第一選択です。肝機能が相当悪くても可能です。 ● 肝動脈塞栓療法（TAE）鼠径部の動脈に細い管（カテーテル） を挿入し、その先を肝臓に届かせ、がんに酸素と栄養を送っている動脈に塞栓物質を注入して動脈をふさいでしまう療法です。 がん組織はほぼ10％動脈血に頼っているのに対して、がん以外の肝臓の組織は主に（75％程度）門脈から栄養補給を受けているので、動脈をふさぐことで、がん組織だけを死滅させることができるのです。 入院期間は1週間程度です。がんが大きくても、数が多くても行えます。腫瘍が門脈に広がっている場合とか、肝機能障害が強い場合には、塞栓範囲を少なめにする工夫が必要となってきます。この療法は、手術療法やラジオ波焼灼療法と併用されることもあります。 このほか、経皮的エタノール局所注入療法（PEIT）、化学療法免疫韓法、放射線韓法−などが行、われる場A口もあります。放射線療法の一種である重粒子線療法が行われ、好成績との報告もあります。転移性肝がんに対しては、元の臓器のがんの治療がきちんと行われたかどうかが重要になります。それができていれば、手術療法や化学療法が行われます。 肝機能が正常である場合が多いので、広い範囲を切除できるし、化学療法剤も大量に投与できます。胃がんからの転移関しては、塞栓療法が比較的よく効くことぶます。転移性肝がんに対しては、エタノール注入療法はあまり効果がみられません。ラジオ波焼灼療法の効果はまちまちです。 脂肪肝にシジミ汁 脂肪肝の患者は、このシジミを濃く煎じて、シジミ汁にして飲むとよいでしょう。 シジミ汁の作り方 �� シジミ１ｋｇを1.8ｋｌの水に入れて煮込む。 �� 1時間ほど煮込んだら、貝をとり出して、残りの汁が�蟶，砲覆襪�らいまで煮詰め、しようゆで薄く味をつける。 これを一日3回、あたためてから飲む。このシジミ汁は、黄痘や寝汗にもよく効きます。 脂肪肝を早く治すためには、毎日の生活で次のようなことを守ってください。 �� 酒を飲まない。 �� 食事は低エネルギーにして、白身魚、貝類、大豆など、良質のタンパク質を多めに摂取するように心がける。 積極的に運動をし、エネルギーを消費するようにする（ただし、肝炎などを伴っているときは、安静にしなければならない場合もある）。また、脂肪肝の患者に特にすすめたい食材の代表が、シジミなどの貝類と、シイタケなどのキノコ類です。 特にシジミは、必須アミノ酸をバランスよく含む良質のタンパク質を含み、脂肪が少なく、ミネラル、ビタミンにも富む、肝臓によい食べ物です。脂肪肝の患者は、このシジミを濃く煎じて、シジミ汁にして飲むとよいでしょう。 慢性肝炎の漢方療法 ◇慢性肝炎の漢方療法について肝炎は急性のものであれば治療しやすく、慢性に移行して時間がたてばそれだけ治療がむずかしくなるのです。しかし、漢方療法では、患者の体質に合致し証に合うことによってかなりの効果をあげることが多いのです。 ◇醤薩五苓散体力が中程度の人に用います。尿の出が少なく、口が渇き、軽い黄疸をうって、腹水がたまり、下肢にむくみの出る場合に用います。黄疸がない場合でも用いてよいものです。 ◇柴胡桂枝湯体力が中程度、あるいはそれよりもやや劣る人に用います。腹直筋と胸協苦満が緊張して、ときには、上腹部に痛みを訴える場合に用います。不眠や動悸、精神不安などの精神・神経症状のあることも目標になります。 ◇加味逡逢散主に女性に用います。全身倦怠があり、体力が衰え、上半身の灼熱感、頭痛、生理異常、いらいら、不眠などを訴える場合にもちいます。 ◇小建中湯体力の衰えている疲れやすい人に用います。元気がなく、手足がほてる、倦怠感、尿が近くて脈も腹も虚弱であることを目標にして用います。 ◇当帰白朮散酒によって肝臓をおかされ、黄疸になり、食欲不振、疲れやすい、小便不利などのある場合によいものとされています。慢性肝炎をこじらせ、はかばかしくない状況には有効です。 |
肝臓の病気��
2008 / 06 / 23 ( Mon ) 脂肪肝の漢方療法
脂肪肝は、大酒家や過食の人、高脂肪の食物が好きな人に多いものです。1 しかし、特徴的な症状がありませんから、一般に漢方では、肥満タイプで、肝臓がはれて大きくなっている場合には、脂肪肝を疑って、次の処方を用います。 ◇小柴朝湯大柴胡湯を用いる人よりも体力が弱く、胸脇苦満も軽く、舌には自苔があって、口が苦かったり、粘ついたりし、便秘がないのを目標にして、脂肪肝に用いるとよいものです。みずおちがつかえて吐きけを訴えるときにも効果があります。 ◇大柴胡湯体力、体格ともにりっばな見ばえのするタイプで、脈も腹も力があるものに用います。自覚的にもみずおちがつきようきようくまんかえて、胸脇苦満が強く、ベルトや帯を締めると苦しく、便秘がちというものが目標です。 また、口の渇き、黄痘があるときはイン陳と楯子を加えます。便通がよいときは、大黄を除いて用います。この処方を服用しているうちに、しだいに肝臓のはれがとれて、胸脇苦滴がなくなり、全身的にも元気になってきます。 肝臓がん 日本人に多いがんを死因別にみると、肺がんと胃がんがトップ2 、次いで肝臓がんと大腸がんが並行しています。 203年の人口動態統計によれば、肝臓がんは第4位を占め、年間3万4000人以上の人が亡くなっています。圧倒的に男性に多く、患者数は女性の2倍以上にもなります。 現在まだ増加を続けていますが、重要な原因であるウイルス肝璧B型とC型）が予防できるようになったので、近い将来、しだいに減少していくものと思われます。 肝臓がんはとても再発しやすく厄介ながんには違いありませんが、手術療法の進歩、ラジオ波焼灼療法、肝動脈塞栓療法、エタノール注入療法、マイクロ波や放射線を使った療法など、新しい治療法の開発によって、けっして悲観的な病気ではなくなりました。 検査技術の進歩もめざましいものがありますから、そうしたものを利用して早期発見に努め、再発したらたたくというモグラたたき的な治療を続けていれば、十分に長寿を保てるところまできているのです。 肝臓がんの原因・症状 肝臓がんには、肝細胞からできる原発性肝がんと、ほかの臓器にできたがんが転移してくる転移性肝がんがあります。 また原発性肝がんには、肝細胞からできる肝細胞がんと、肝臓の中の胆管細胞からできる膿管細胞がんがありますが、胆管細胞がんは数が少なく、一般に肝臓がんといったら原発性肝がんの大多数を占める肝細胞がんを指します。 肝臓がんの患者を調べてみると、多くは肝障害がみられ、その70 ％ は肝硬変のある人に、25％ は慢性肝炎のある人にできています。その原因となるのは、B型とC型の肝炎ウイルスで、B型によるものが約20％、C型によるものが約70％ です。 ウイルスが活動して肝細胞が炎症を繰り返しているうちに、遺伝子に異変が起こり、がん細胞が生じてくるものと考えられます。肝臓がんは50代、60代の働き盛りの人に多く発見されるのが特徴です。 症状は、初期のうちは全くなく、だるい、疲れやすい、食欲不振などのみられる人もいますが、ほとんどは慢性肝炎や肝硬変の症状と考えられます。病気が進行すると、右上腹部や背中の痛み、発熱、黄痘などが出てくることもあります。右の肋骨の下あたり（季肋部）にかたまりをふれることもあります。 |
肝臓の病気��
2008 / 06 / 22 ( Sun ) 肝臓の構造とは
肝臓の位置は腹部の上方で中央から右上に位置しています。横隔膜直下にあって、下面から見ると右葉、左葉、尾状葉、方形葉に区分されていて、中央部には肝門があります。 門脈（腸で吸収された脂肪以外の栄養分を運ぶ血管で、肝門脈ともいう）、総胆官、肝動脈がここから肝臓に出入りしています。大きさでは、体の中で最も大きな臓器で、男性の場合1000ｇから1500ｇ、女性の場合でも９００ｇから１３００ｇほどで、全体重のおよそ２％にあたります。 肝臓は、沈黙の臓器と言われていて、なかなか異常に気付きにくい臓器です。肝臓は臓器の中でも重要な役割を果たしていますので、大切にしましょう 肝臓の機能とは 肝臓の機能をまとめると、次の４項目の働きに分けることが出来ます。 �‖瞭發燃萢僂任�る形に栄養分を分解・合成する主に栄養分は小腸から吸収され、門脈、リンパ管をへて肝臓に運ばれ、そこで化学的な処理が施されます。たとえば、体を構成するアミノ酸やタンパク質、脂肪の合成を行い、貯蔵して必要なときには、血液中に放出します。 また、穀物などに含まれる炭水化物はブドウ糖に化学処理されて、最終的にはグリコーゲンとして貯蔵されます。各種ビタミンを貯蔵し、つくり変える機能も肝臓の大事な役目の一つです。 �⇒�害な物質の解毒タンパク質が分解されるとき、人体に有害なアンモニアが発生しますが、これを無害な尿素へ変換するのも肝臓の重要な働きです。また、薬品などに含まれる有害物質や、食物が消化吸収される過程で産生される毒物も、無害な物質に変化させる機能があります。 みなさんもご存知のとおり、アルコールの分解（処分）が例にあげられます。酵素の働きによってアルコールをアセトアルデピトに、次に酢酸に分解し、最終的には水と炭酸ガスにして、息や尿と一緒に体外に放出します。しかしアルコールを大量に摂取した場合には処理しきれず、かなり強い‘酔い‘限界を越すと急性アルコール中毒を引き起こし、危険な状態に陥ります。 �Ｆ發両嘆週’修鯤篏�する胆汁の産生肝臓には消化液の一種である胆汁を産生する機能があります。胆汁は脂肪の消化に重要な役割を果たします。産生された胆汁はいったん胆嚢という茄子状の袋に蓄えられて、必要に応じて放出され十二指腸へと送られます。 �そ�性ホルモンとの関係肝臓には女性ホルモンを破壊する作用があります。このため肝臓の働きが悪くなった場合、女性ホルモンの割合が多くなって、男性であっても乳房が膨らんでくることがあります。 肝臓の事や肝臓の病気を真剣に考える 肝臓の構造や働きは知っていますか？肝臓の病気は知っていますか？ 肝臓には、体内で栄養分を分解、合成する働きや有害物質の解毒作用、また、腸内の消化吸収を助ける胆汁の生成する作用などがあり、大変重要な臓器と言えます。 生活の乱れ、お酒の飲みすぎ、たばこ、薬物摂取により、肝臓は悲鳴をあげていませんか？ |
人間ドック��
2008 / 06 / 21 ( Sat ) がん細胞とは
人間は約60兆個の細胞からできています。この細胞は、古くなるとコピーを作って死んでいきます。長くても半年の寿命です。がん細胞は、なんらかのきっかけで異常が生じた細胞です。 がん細胞の特徴は、 特徴1. 無制限に増える、 特徴2. 死なない、 特徴3. 転移する この3つです。 無制限に増殖し、しかも死なないのです。がん細胞はリンパ管や血管を通って移動します。これが転移です。しかし、小さいうちに発見されれば、治る確率は飛躍的に向上します。そのため、早期発見することが大切です。早期発見にはPET、PET/CTが威力を発揮します。 PET/CTとは PET/CTとは、陽電子放射断層撮影装置（PET）とコンピュータ断層撮影装置（CT）を一体化し、がんを始めとした腫瘍検査、脳及び心臓の機能検査に優れた特性を持つ複合型検査装置のことです。 PET/CTなら、がんがどこにあって、しかも正確な部位や形がわかります。 また、立体的に病巣を知ることができます。 特徴01 早期発見数センチ単位のがんを見つけることができます。 そのため、発育の早いがんの発見に役立ちます。 特徴02 進行度合測定検査によって得られた画像で、良性・悪性の鑑別ができます。 また、がんの進行の度合いが推測できます。 特徴03 転移や再発の発見全身検査ですので、離れた部位への転移や再発の発見が可能です。 特徴04 軽負担痛みも身体の負担も少ない検査です。痛みは注射1本打つ程度です。 特徴05 全身撮影一度に全身を撮影できます。 約30分ほどの時間で終わります。 女性のためのPET/CTがん検診 乳がん、子宮がん、卵巣がんなどの婦人科系がん検査を重点に置いたコースをご用意いたしました。従来は、乳がん等を早期に発見することは非常に難しく、卵巣がんに至っては早期診断は不可能とまで言われていました。 また子宮がんや子宮頚部がんは必要と感じながらも、精神的、肉体的に苦痛を感じるということもあり、なかなか足を運べないという現状ではないでしょうか。 しかし、PET/CTがん検診では、着衣のまま寝ているだけで短時間・無痛で全身の検査ができます。少しもわずらわしくありません。苦痛や恥ずかしさを伴わない、女性にやさしい検診です。 乳がんが早期発見できれば、乳房を取る必要はありませんかつて行われた乳がん手術は、がんとその周囲を大きく切り取るものでした。そのため、胸の膨らみがなくなり、精神的な苦痛も計り知れませんでした。 しかし、乳がんが早期発見できれば、女性にとってかけがえのない乳房を温存することが可能です。現在では、乳房温存療法は早期乳がんに対する標準治療法となりつつあります。早期発見のためには、 PET/CTがん検診が最適です。 乳がん検診乳がん検診超音波検査・マンモグラフィ検査・乳腺専門医の視診・触診による、精密な乳がん検診です。結果は、画像を見ていただきながら、当日詳しく説明いたします。検査のあとには、ご自宅でできる自己検診法を説明します。 早期に発見するには1ヶ月に1回の自己検診と1年に1回の画像診断を含めた検診が大切です。 子宮がん検診子宮細胞診（頚部・体部）・超音波・診察（内診）で子宮と卵巣の検査をします。 検査前に医師より詳しい説明があり、疑問なところや、不安なところをお聞きした上で その方にとって、より苦痛が少ない方法で検査を行います診察台は最新式の台で、座ったまま、楽に診察の姿勢へとなります。ご希望されない検査を強要することはありませんのでご安心ください。 |
人間ドック��
2008 / 06 / 20 ( Fri ) PET（ペット）検査
がん細胞に集まる特殊な薬剤を体内に注射で投与し、薬剤の集まりをＰＥＴカメラで映し出すことでがんの有無や位置、進行度を調べる検査です。 がんの疑いがある方・がんの治療中・がんの治療歴のある方にこの検査は適していますが、最近では、人間ドックで取り入れられ、がんの早期発見・早期治療のために役立つと言われてきています。 ＰＥＴ検査は、がん細胞が正常細胞より多くのブドウ糖を摂取するという特性を用いて擬似ブドウ糖に放射性化合物を合成した薬剤（ＦＤＧ）体内に注射して検査します。 検査の薬剤を投与した後（1時間程度安静）、ＰＥＴカメラで撮影を行うとがん細胞のある部分が光って映し出されます。 検査結果の判定の表記 検査の判定は、「基準値」や問診などから、「個人の基準値」を考慮して総合的に行われます。一般的に、判定は、「異常なし」「わずかに異常あるが差し支えなし」「経過観察」「再検査」「精密検査」「治療継続」という表記になっています。 その他、血液検査や尿検査などは、基準値というものが記載されています。 基準値とは、過去・現在に病気のない、健康な人の検査結果から求められます。この集団の検査値の上下2．5％を除いた９５％内に含まれる検査結果の数値が基準値とされます。 ですから、人それぞれ個性があるように、検査値にも個人差があります。さらに、季節やその日の体調、心の状態などによっても違うことがあります。 1つのデーターの変化に一喜一憂するのではなく、検査項目ごとの総合判定を確認しましょう。 各医療機関で受診した人の結果から、基準値を設ける施設もあることや、検査の測定法の違いにより、基準値は、各医療機関ごとに若干の違いがあります。 現在は、日本人間ドック学会などで、基準値の統一を図るために全国データをもとに基準値が設定されており、一部の医療機関では、すでにその基準値を設定しています。 身体検査と人間ドックの違い 職場などで行われる、定期健康診断とよばれる健診は、安全衛生法規則第44条に基づき、1年以内ごとに1回定期健康診断を行うことを義務づけています。 ＜定期健康診断項目＞（平成17年度労働衛生のしおりより） 労働安全衛生規則第44条で義務付けられている定期健康診断項目 １．既往歴および業務歴 ２．自覚症状・他覚症状の有無 ３．身長・体重・視力及び聴力 ４．胸部Ｘ線検査及び喀痰検査 ５．血圧 ６．貧血検査（血色素量・赤血球数） ７．肝機能検査（ＧＯＴ・ＧＰＴ・γーＧＴＰ） ８．血中脂質検査（総ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・ﾄﾘｸﾞﾘｾﾗｲﾄﾞ（中性脂肪）） ９．血糖 10．尿検査（尿中の糖及び蛋白の有無） 11．心電図検査 以上の項目になります。 しかし、次の場合医師が必要でないと認める時は健診項目を省略することができます。 【省略できる項目と条件】 １．身長は20歳以上 ２．�Α銑�・��の検査は35歳未満および36から39歳の人 ３．��の尿中の糖は血糖検査実施時 ４．かくたん検査は、胸部Ｘ線検査で異常のないものおよび胸部Ｘ線検査で結核の発病の恐れがない場合 |
人間ドック��
2008 / 06 / 19 ( Thu ) 人間ドックは何のため？
日本人の死因をみると、3人のうち2人が「がん」「心臓病」「脳卒中」の生活習慣病で亡くなっています。生活習慣病は、長い年月をかけて徐々に進行してきたものがほとんどです。 ・偏った食生活 ・運動不足 ・酒の飲みすぎ ・タバコの吸いすぎ ・不規則な生活など、今の生活習慣が蓄積された結果、死につながる生活習慣病を発症させるのです。生活習慣病その名のゆえんです。 では、生活習慣病にかからないためにどうしたらいいのかということになります。 もちろん、自分自身の生活を見直し、健康的な生活習慣を築くこと(一次予防）が大事ですが、それだけでは、不十分です。 なぜなら、生活習慣病の多くはすでに症状が現れたときには、簡単に治療できないくらい進行している可能性が高いのです。 そのために、人間ドックは、生活習慣病の早期発見（２次予防）に役立ちます。自覚症状がない時期に、異常を発見して、治療をすることが生活習慣病の予防には何よりも効果的です。 人間ドックを受ける施設を選ぶ時のﾎﾟｲﾝﾄ １．「検査精度の管理体制」がしっかりしていること。検査機器の点検や調整が行われていないと、結果 に誤差が生じることもあります。また、精度というところでは、複数の医師が画像診断を行っている施 設がいいでしょう。 ２．「検査後の指導」がうけられる施設です。検査を受けて異常がみつかってもそのままでは、せっかく人間ドックをうけた意味がありません。検査後の生活の改善点や異常が見つかったときの専門病院との連携などがとれる施設を選びましょう。 また、人間ドック学会や日本総合健診医学会などで人間ドックの施設認定を行っています。認定には、一定の基準がクリアされなければなりません。それぞれの学会ホームページをご参考にされることも賢くドックを受けるひとつの手かもしれません。 人間ドック・健康診断の効果 ＊病気の早期発見 ・早期治療につながる。 ＊健康状態の変動が継続的にチェックでき、セルフコントロールの指標になる。 ＊仕事や生活からくる負担が健康にどんな影響を与えているかが分かる。 ＊健康に対する認識が深まり、普段の生活を反省するきっかけになる。 ＊家族の健康への関心が高まり、家族ぐるみの健康づくりのきっかけになる。 ＊若いときからの受診は、健康ですこやかな老後をおくるために必要になる。 |
糖尿病になったら��
2008 / 06 / 18 ( Wed ) 糖尿病の食事
基本的には脂肪、糖分、塩分を減らした食事で、炭水化物を多く採るような食事が良いとされています。肥満の原因にもつながる脂肪を多く採る食事には注意しましょう。脂肪分の少ない鶏肉や魚などを中心とした食事で、肉でも脂肪分の少ない赤みの部分の食事をしましょう。 砂糖は栄養価はあまりなくカロリーのみが高いですから血糖値を上げることにつながります。 食事をつくる際にも、砂糖を控えめにしておくことも大切です。 甘いケーキやお菓子などの食事も控え目にしましょう。 塩分に含まれるナトリウムは体内の水分を滞らせる働きがありますので、それにより血圧の上昇につながる場合があります。 その他の合併症のことなどを考えると塩分の多い食事はあまり好ましくはありません。 糖尿病のための食事の参考として糖尿病のための食品交換表がありますので参考に食事の内容を考えることが良いでしょう。 糖尿病による合併症 網膜症や白内障を引き起こし、物が見えにくくなったり、二重に見えたりするようになってきます。針で刺されたような痛みを感じたり、手足に熱さや寒さを感じなくなる症状が表れ、手足の寒さと体の暑さの感覚が崩れてきてしまいます。 手足の筋肉の衰えにより歩くのが困難になったり、足がつるような症状が表れます。 |
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2008 / 06 / 17 ( Tue ) 糖尿病の治療方法
糖尿病の検査には、次のようなものがあります。 1.普段の血糖値を測る 2.空腹時の血糖値を測る 3.ブドウ糖を飲んだ後の血糖値を測る この3つのどれかに異常値が出たら、別の日にもう一度検査をし、そしてまた異常値が出たら、糖尿病と診断されます。ブドウ糖負荷試験を行った場合の血糖値が、次の値だと糖尿病と診断されます。（糖尿病の診断基準/日本糖尿病学会 1999） ・空腹時 ≧ 126mg/dl または／および2時間値 ≧ 200mg/dl ・随時血糖値が200mg／dl以上 また最近では次のような症状の場合も血糖検査を繰り返さなくても糖尿病と診断されます。 ・糖尿病の特徴的症状（口渇、多飲、多尿、体重減少）がある ・HbA1c（ヘモグロビンA1c）が6.5以上 ・過去に高血糖を示す資料がある ・過去に糖尿病として診断されたことがある ・糖尿病性網膜症がある 糖尿病と診断された場合の治療方法には食事による治療、運動による治療、薬物による治療があります。 食事による治療は、食べてはいけないものはありませんが、自分にあった分量の食事で、必要とするすべての栄養素をとるように工夫します。 運動による治療では、急に激しい運動をしたり、運動量が足りなすぎても効果がありませんから、医師の指導に従って毎日適度な運動をすることが大切です。 薬物による治療には、血糖を下げるための血糖降下薬という飲み薬と、インスリンがほとんど分泌されない人や不足の人のためのインスリン注射があります。いずれにしても糖尿病の治療には自己管理などで予防することがとても大切になってきます。 糖尿病の食事療法 適正なエネルギ−量の目安を決めましょう通常は男性1,400〜2,000kcal、女性1,200〜1,600kcalですが、次の計算式で計算することができます。 総エネルギー量 = 標準体重 x 仕事別消費カロリー（標準体重1kgあたり）標準体重(kg) = 身長(m) x 身長(m) x 22 軽労作（デスクワ−クが主な人、主婦） 25〜30kcal 普通の労作（立ち仕事が多い職業） 30〜35kcal 重い労作（力仕事の多い職業） 35kcal〜 例）身長172cmでデスクワークが中心の人の場合 総エネルギー量 = (1.72 x 1.72 x 22) x 30 = 1952kcal 栄養のバランスを考えましょう！ 上の計算で摂取エネルギー量が決まりましたら、次に各栄養素のバランス配分をして食事を採るようにしましょう。 食品別のエネルギーは「糖尿病食事療法のための食品交換表」に詳しい方法が紹介されています。 糖尿病の経口薬 糖尿病で医師の診断を受け、処方される薬には次のようなものがあります。 スルホニル尿素薬（SU薬） 膵臓のインスリン分泌を助ける働きがあり、数時間にわたりインスリンの分泌を促進させます。 主な薬 ： オイグルコン、グリミクロン、アマリール、ジメリン αグルコシダーゼ阻害薬 糖の消化・吸収を遅らせ、食後の血糖上昇を緩やかにさせます。 主な薬 ： ベイスン、グルコバイ ビグアナイド薬 肝臓で糖新生をおさえて血糖を下げます。 主な薬 ： ジベト、グリコラン インスリン抵抗性改善薬 インスリン抵抗性を改善して血糖を降下させる新しい薬です。 体が作り出すインスリンを有効利用することで、抵抗性を改善し血糖の蓄積を減少させます。 主な薬 ： アクトス |
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2008 / 06 / 16 ( Mon ) 増える糖尿病
患者現在、糖尿病の人と糖尿病の可能性がある人（予備群）を合わせると、全国に1600万人いると推定されています。特に糖尿病は中年以降になるとその割合は高くなってきます。 糖尿病になると体を動かすエネルギー源となるブドウ糖が血液中に増えすぎて、尿の中に糖が溢れて出てくるようになります。 インスリンという体の中で唯一血糖を下げるホルモンが不足したり、作用しなくなってしまい、細胞にブドウ糖が取り込まれなくなることによって、筋肉や内臓にエネルギーが行かない状態になってしまいます。 糖尿病にはいくつかのタイプがありますが、日本では食事や運動などの生活習慣によるものが大半と言えるでしょう。 糖尿病のタイプ １．1型糖尿病 膵臓のインスリンを作る細胞が破壊され、体の中のインスリンの量が絶対的に足りなくなって起こります。子供の内に始まることが多いタイプです。 ２．2型糖尿病 インスリンの出る量が少なくなって起こるものと、肝臓や筋肉などの細胞がインスリン作用をあまり感じなくなるために、ブドウ糖がうまく取り入れられなくなって起こるものがあります。中年以降の発症例の多くはこの型で、インスリン分泌低下をきたす複数の遺伝的素因、さらに過食、肥満、運動不足、ストレスなどの生活習慣を含む環境因子、及び加齢が加わり発症します。日本での糖尿病の95％以上はこのタイプです。 ３．遺伝子の異常やほかの病気が原因となるもの 遺伝子の異常や肝臓や膵臓の病気、感染症、免疫の異常などの他の病気が原因となって、糖尿病が引き起こされるものや、薬剤が原因となる場合もあります。 ４．妊娠糖尿病妊娠中に発見された糖尿病で、新生児に合併症が出ることもあります。 糖尿病の症状 糖尿病の症状はよほど高血糖にならないと症状がでないため放置されやすく、後に重症な合併症の症状が出現してから初めて診断されることもめずらしくありません。 以下の症状も特に高血糖が著しい場合の症状として表れます。 ・のどが渇き水分を多くなる症状 ・体が疲れやすくなる症状 ・食欲が旺盛になる、症状 ・その他むくみなどの症状 高血糖の症状が続くと全身の血管が障害を受け、血管壁はかなり早い時期から障害を受け始めます。 合併症には網膜症（視力低下、最悪の場合失明）、腎症（腎不全による透析導入）、神経症（しびれ、感覚麻痺など）や、心筋梗塞、狭心症、脳梗塞などがあります。 特に、神経障害、網膜症、腎症を3大合併症と呼び、糖尿病に特有の合併症で、血糖コントロールをしないでいると、糖尿病発症時から10〜15年でこれらの合併症が出てきてしまいます。 |
ED（勃起障害）の克服��
2008 / 06 / 15 ( Sun ) ED治療費用
ＥＤ治療は健康保険が適用されないので、自由診療となり、病院によって違いがあるようですが、初診で数万円必要となります。あとは治療期間によってということになりますが、事前に問い合わせるのがよいでしょう。 器具を使ったＥＤ治療 これには「陰圧式勃起補助具」を使用します。 主に器質性ＥＤの人（糖尿病で末梢神経に障害があったり、脊髄損傷で伝達神経に障害がある人)向けの治療方法です。 バイアグラやレビトラを使えない人、または使いたくない人の選択肢のひとつでもありますが、治療というよりは器具を使って人為的に勃起状態をつくるということになります。 使用方法は、まず陰茎にプラスチック製のシリンダーを根元までかぶせ、次にポンプで中の空気を抜いていきます。こうしてシリンダー内に陰圧をかけることで海綿体に血液が流れ込み、陰茎は勃起状態となります。その後陰茎根元をリングで締め付けて血液の流出を防ぎ、勃起状態を維持します。 ただこの方法は、リングの締め付けによる痛みや違和感があるということと、パートナーによってはそこまでして性交渉はしたくないと思われる場合もあるようです。この方法においての注意点は、海綿体への悪影響を防ぐため、勃起状態を３０分以上続けてはならないということです。 海綿体注射によるＥＤ治療法 ＩＣI療法海綿体注射法は、１９８０年フランスのヴィラグという人がはじめて試みました。 パパベリンという血管拡張剤で、かなり強力な効き目だったようです。 それ以来様々な試行錯誤が繰り返され、現在では複数の薬剤を混ぜ合わせることで安全性の高い有効な治療薬となっています。 直接海綿体に注射するわけですが、注射器も痛みのない優れたものができていますし、その人に合った調合をしてもらえるようです。海綿体に直接作用するので、他の治療法が使えない人や効かない人にとっては最良の治療手段といえます。 |
ED（勃起障害）の克服��
2008 / 06 / 14 ( Sat ) 勃起のメカニズム
性的に興奮すると、副交感神経を通じて血流が調節され、静脈洞に血液が貯留され、静脈閉鎖機構というものの働きによって流れ出しにくくなります。 これにより、海綿体は血液が満ちて大きく膨張して硬くなります。したがって、陰茎全体も硬く大きくなり、これを陰茎の勃起と呼びます。性的刺激をうけると大脳皮質が興奮状態になります。 その信号は、脊髄→骨盤神経→骨盤神経叢（そう）→陰茎海綿体神経という順に伝えられます。 勃起は神経系と血管系が正常に働くことにより起こりますが、そのどちらか、または両方に障害が起きることがEDの主な原因と言われています。 EDの検査の流れ 病院によって様々ですが、おおまかには以下のようになります。 問診 （問診表、持病、喫煙、飲酒など） ↓ 血圧や心電図の測定、血液検査など一般的な検査 ↓ 服用可能であれば、試験的にバイアグラやレビトラの服用 ↓ これで改善すれば服用を続ける（多くの場合は薬で改善できるようです） ↓ 反応が不良な場合は、夜間勃起検査（自宅で）などを行い血管異常がないかを調べる ↓ 結果によってさらに専門的なＥＤ治療を行う（海綿体注射や陰圧式勃起補助器具など） 検査によって生活習慣病が見つかれば、そちらの治療が優先されます。 |
ED（勃起障害）の克服��
2008 / 06 / 13 ( Fri ) ＥＤとは
日本性機能学会の定義によると、性欲、勃起、性交、射精、オーガズムのいずれかひとつでも欠けるか不十分なものを性機能障害といいます。このうち勃起が不十分または不可能なものを勃起障害または勃起不全といい、英語で”erectile dysfunction”略してEDと呼ばれます。 専門的には「性交時に十分な勃起が得られないため、あるいは十分な勃起が維持できないため、満足な性交が行えない状態」と定義されています。 ストレスなどの心因性によるＥＤや、事故によるけがや手術の後遺症としてＥＤになる場合、生活習慣病によって起こるＥＤなど様々な原因があります ＥＤは治る EDはかつてインポテンツと呼ばれ、男性にとっては屈辱的な言葉の代名詞となっていました。 さらに過去には不治の病とも捉えられ、男として否定されてしまったような、ひとり悶々とし続けるしかない病気であったようです。しかし１９９８年アメリカで、また翌年日本でも発売されたバイアグラRをきっかけにEDを取り巻く環境は変化してきました。EDについてのTVコマーシャルなどなども放映されるようになり、この病気に対する理解も少しづつされるようになってきています。そしてED治療技術や薬の開発もどんどんされています。ＥＤ（勃起障害）は適切な治療や薬で治すことができるのです。 バイアグラRなどの薬や、注射による治療、器具を使った治療、またカウンセリングなど、その人にあった治療法があるので、まずは病院で医師と相談しながら適切な治療方法を選ぶのが肝要です。とにかくＥＤは治るということ、その第一歩はかかりつけの医師や専門医に相談することです。 日本のED患者数と現状 日本のＥＤ患者の数はどの位なのでしょう。 高血圧や糖尿病、前立腺疾患、肝機能障害などの成人病や生活習慣病にかかっている人の約８０％がＥＤであるとされ、それにストレスなどによる心因性のＥＤを含めると１１３０万人を超えるとも言われています。年齢別にみると、４０歳代で２０％、５０歳代で４０％、６０歳代で６０％の人がＥＤというデータもあるようです。 しかし実際に病院を訪れて診察を受ける人の数はほんの数％であろうと推測されており、ほとんどの方が一人、または夫婦間の悩みとして苦悩されているのが現状のようです。 また現代のストレス社会においては、全ての成人男性がＥＤになりうる予備軍であるということも考えておかなければなりません。 ＥＤの分類と原因 ＥＤ（勃起障害）の原因は主に心因性のものと器質性のものに分けられます。 ・心因性のＥＤ 日常の強いストレスによるものや、過去の性交渉における失敗の記憶、あるいは新婚の男性が性交渉に不慣れであったり、極度の緊張でＥＤになるケースもあります。うつ病などの精神疾患によるEDもあります。 ・器質性のＥＤ �仝鯆婿�故などによって脊髄を損傷し、脳からの神経が傷害される事によって起こるもの �◆崛偉�腺がん」「膀胱がん」「直腸がん」などの骨盤内手術による末梢神経の障害によるもの ��生活習慣病（糖尿病、高血圧、腎機能障害など）によるものなど また、以上のほかに薬の副作用によって起こるＥＤもあります。降圧剤、坑うつ剤、胃腸薬の一部に副作用としてＥＤをきたすことがあるといわれています。 |
不眠症治療��
2008 / 06 / 12 ( Thu ) カフェインに注意！
なぜ、カフェインが眠りを妨げるかというと、専門的な話になってしまいますが、アデノシンの働きを邪魔するからです。アデノシンは脳の神経線維に取り付いて安定感や疲労感をもたらすので、これが邪魔されると、眠たくなくなるのです。また膀胱括約筋に取り付いてその作用を抑制しているアデノシンの働きも邪魔してしまうので、 トイレが近くなります。 このダブルの効果により、カフェインを摂ると眠りにくくなってしまうのです。 カフェインが脳に届くのは、摂取してから約30分後といわれています。そして効果が持続するのは8時間程度とされています。このため昼間のおやつタイムに、コーヒーや、コーラ、チョコレートを食べるのであれば問題ありません。好きな方は遠慮せずに食べてしまって大丈夫です。 カフェインを含むものは、その他にも紅茶、緑茶、烏龍茶、ココアなどがあります。お茶は、ほとんどカフェインが含まれているモノばかりなので要注意です。 寝る前に牛乳を 牛乳は昔から、人をやすらかな眠りに誘う効果がある飲み物とされてきました。英国の女流作家ヴァージニア・ウルフも、眠れない夜はホットミルクを飲んでいたそうです。 人を睡眠に導くのに効果的だと科学的に証明されている物質には、メラトニン、トリプトファン、カルシウム、ビタミン類があります。牛乳はこれらの物質を含んでいるのです。 特に人を睡眠へと導く大きな鍵を握っているのが「メラトニン」という物質です。 牛乳に含まれる「メラトニン」は本来、脳の「松果体」という器官から分泌されるホルモンです。 別名、「睡眠ホルモン」とも呼ばれていますね。というのも、メラトニンには脈拍や体温、血圧を低下させるなど睡眠を促す作用があるです。 朝に目が覚めるのは、このメラトニンの分泌が光によっておさえられるからです。メラトニンが減少する事によって脳が覚醒する仕組みになっています。 牛乳には、人を眠りへと誘うための物質がたくさん入っています。不眠症に悩む方は、ベットに入る前にコップ一杯の牛乳を飲むようにすると良いですよ。 寝床内気象 快適値に寝床内温度と湿度を保てば、誰でも気持ちよくグッスリ眠れるという訳ですね。本当の気象と違って、これは布団の組み合わせで一番良い状態を保つことができます。 快適値を保つために季節や室温によって、布団を変えたり組み合わせたりしましょう。 では、実際に室温に合わせて、どのように布団を調整すれば良いのか、寝具メーカーが紹介している、「室温と寝床内を快適に保つための布団の組み合わせ」を紹介します。 もちろん快適さには個人差があるので、合わないようでしたら、自分なりの工夫を加えてみてください。 ●室温５℃前後は、羽毛布団＋真綿布団。 真綿布団の代わりに毛布を２枚使うのも良いです。 羽毛布団の上に毛布をかけると、より保湿性が増して冬場は温かくなります。 ●室温１０℃前後は、羽毛布団＋綿毛布、ウール毛布のいずれか。 ●室温１５℃前後は、羽毛布団。 ●室温２０℃前後は、真綿布団。 ●室温２５℃以上は、綿毛布かタオルケット。 綿素材の「タオルケット」と「綿毛布」は吸湿性抜群で、寝床の湿度調整にもってこいです。汗っかきの人は布団の下に入れて眠れば湿気を吸収してくれるので、さやわかに眠ることができます。 特に、タオルケットは夏の暑くてじめじめした時には重宝しますね。ただ、発汗が激しいと汗を吸って重く感じたり、体にまとわりついたりして、寝苦しくなる場合があります。 タオルケットは、タオルを大きくしたようなものです。タオル地なので、何かに引っ掛かって、ほつれた糸が伸びたりします。でも値段の高いタオルケットは、ほつれの防止策が取られているものが多く、ほつれにくいので丈夫と言えます。タオルケットは夏場に使う印象がありますが、実は一年中使えるすぐれものです。湿度調整にぜひ利用してみてください。 不眠の人は運動 運動は、大きなエネルギーを消費し、肉体疲労や組織の損傷などをもたらすことから、眠りたいという身体の欲求を増大させます。 簡単に言うと、疲れると眠たくなるということです。健康・体力づくり事業財団による「健康づくりに関する意識調査」（1997年）では、運動する習慣のない人は、ある人に比べて、眠りから途中で起きてしまう危険が1.3倍にのぼると伝えています。また、人間は深部体温が低下すると、眠りやすくなります。 ここでちょっと、睡眠と体温の関係についてお話しましょう。私たちの身体のリズムは２４時間周期で動いています。これをサーカディアンリズムといいます。 厳密には、人の体内時計の周期は２５時間なのですが、それを２４時間に同調させて睡眠・覚醒のリズムを作っているのです。 サーカディアンリズムが正常に働いていると、夜の９時頃から体温が低下し、それに代わって睡眠を促進するホルモン『メラトニン』の分泌が高まります。そして、明け方の６時頃になると体温は上昇し、反対にメラトニンの放出が抑えられて目が醒めます。 このことから睡眠は、体温が低下する時間に起こりやすいと考えられています。これが運動が睡眠に効果的なもう１つの理由です。運動には、体温変化を生み出す効果もあります。 |
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2008 / 06 / 11 ( Wed ) 音楽療法（ミュージック・セラピー）で不眠解消
ストレスが溜まっていると、イライラ、めまい、胃痛などの症状が現れます。これは心と身体が癒しを求めているサインです。こんな状態では、気が高ぶってしまってぐっすり眠ることなどできません。 ストレスが溜まったときは、音楽療法を試してみてはいかがでしょうか？ 人間と音楽は、切っても切れない関係にあります。太古の昔から、世界中のあらゆる民族に音楽が存在し、人々の心を楽しませたり癒したりしてきました。音楽は人の心に直接働きかけるパワフルな手段なのです。 この音楽によって心を癒すのが音楽療法（ミュージック・セラピー）です。自然界には人の心を癒す「1/fの揺らぎ」と呼ばれる特有のリズムがあります。それは生物にとって生理的に心地良い周期だといわれています。人間も同じで、「1/fの揺らぎ」のリズムを受けると精神が安定し、やすらぎを得ることができるのですね。２０世紀になって、特定の音楽にこの効果が認められ脚光を浴びました。 例えば、モーツァルトなどのクラシック音楽です。 クラシックのほどとんどの曲には「１／ｆゆらぎ波」の波動が含まれており、それを受けることによって脳から大量のアルファ波が出て情緒が安定します。 モーツァルトの音楽を牛に聴かせれば、乳をたくさん出すというし、栽培中の植物に聴かせれば、実をたくさんつけるという事実も知られています。発酵中の酒に聴かせると、発酵が進むという酒蔵もあるくらいです。 睡眠中足が吊るのを防ぐ 睡眠中に起こる足の吊りは、大半が冷えと疲労・筋力不足・姿勢の悪さが原因です。 また、精神的に緊張することによってけいれんを起こしやすくなります。ストレスを上手に解消することも、必要ということですね。 日頃、運動不足の人が、急に運動したりすると起こることが多いです。普段から、少しずつ運動をしておけば予防になります。運動後は、整理体操やストレッチをして筋肉を伸ばしておきましょう。 疲労が溜まった筋肉は、筋肉の性格上、縮もう縮もうとします。運動後にその筋肉を伸ばすことによって、筋肉の持っている本来の柔軟性を取り戻し、足が吊るのを防ぐことができるのです。 激しい運動をした覚えがない場合は、下半身の筋肉が冷えて血行が悪くなっていることが多いです。そのため冷え性の人などは危険度が高いです。お風呂に入って足を十分に温めたら、軽くマッサージして足を伸ばしておきましょう。 睡眠のための時差ぼけ対策 飛行機のパイロットで時差症候群の症状を調べたところ、最も多かったのは不眠などの睡眠障害、次いで昼間に眠気に襲われるという訴えでした。寝るべき時に眠れない、起きていなければいけない時に眠い、とといった回答を合わせると８０％を超えます。 時差のズレがいかに私たちの身体に深刻な影響を与えるかわかりますね。 時差ぼけというのは本当にやっかいで、根性とか精神力ではどうにもならないものです。 かつてアメリカのジョンソン大統領がアジアを見て回ったとき、会談を現地の午後１０時に設定したそうです。ワシントン時間で午前９時、ちょうど朝の時間ですね。 眠い時間に会談しなくてはならないアジアの首脳にとってはいい迷惑かもしれませんが、ジョンソン大統領は、「アメリカ合衆国大統領に会いたい者は、こちらの都合に合わせることだ」と言い放ったそうです。 それだけ時差ぼけによる体調不良を恐れていたのですね。また、一般的に「東へ行く方が、時差ぼけは重い」と言われています。 |
不眠症治療��
2008 / 06 / 10 ( Tue ) 最適の睡眠時間は？
人間の３大欲求の１つに数えられるだけあって、睡眠はとても心地良いものです。 しかし、ナポレオン、エジソン、チャーチルなど、歴史に名を残した人物は、あまり睡眠時間を取らなかったということで有名です。そのため書店にも「短時間睡眠法」などという本が並んでいます。 一体、どれくらい寝るのが身体にとってベストなのでしょうか？結論から先に言うと、最適の睡眠時間は六時間半です。睡眠時間がコレより短くなると、身体に悪影響が出ます。 睡眠は、身体の疲れを取るだけでなく、脳を活性化させるために無くてはならない時間なのです。寝ている間も脳は活動を続け、記憶の整理などの仕事をしています。そのため、脳の活動に消費されるブドウ糖の量は、起床している間とほぼ変わらないのです。 また、寝ている間に脳はストレスを発散しているとも言います。夢を見るのも、その証拠の１つです。普段なかなか口に出せないことや、隠していることなどが、夢に出てくることが少なくないですよね。 そのため、睡眠時間が少なくなることは脳のために良くありません。 なぜ六時間半の睡眠が最適かというと、脳の睡眠周期にマッチしているからです。人間は浅い眠りであるノンレム睡眠と、深い眠りであるレム睡眠の２種類繰り返す中で、１日の疲れを取っています。その周期は、基本的に９０分単位でノンレム睡眠と、レム睡眠が１セットとなります。 つまり睡眠時間を考えるときは、９０分を１サイクルとして取るようにするのが最良なのです。 できれば１回の睡眠でこれを４セット繰り返すことが望ましいです。また、多くの人はベットに入ってから眠りにつくまで、３０分くらい時間がかかります。そのため、９０分×４セット、プラス３０分で、６時間半の睡眠時間が最適という計算になるのです。 脳の睡眠周期にかなった睡眠時間だと、起きたときに頭が冴えます。逆に周期とズレて目が覚めると、なんだかどんよりとしてしまうのですね。夜の睡眠時間は、だいたい６時間半を目安に取ることをオススメします。 現代人の不眠の６つの要素 1・悩みストレスが原因で眠れない！（ストレスによる不眠）もっとも多い原因がストレスですね。重要な会議やテストが近づいていて、不安で眠れない！といった、一時的な不眠症が多いです。 ２・身体が痛くて眠れない！（病気・身体の異常）例えば、腰が痛くて眠れなかったり、頭がズキズキして眠れなかったりするためになる不眠です。病気や怪我などで、身体のどこかが痛かったりすると、当然眠りが浅くなりますし、たびたび目が覚めるようになってしまいます。特に身体のかゆみ、アトピー性皮膚炎の患者さんなどは、眠りながらボリボリと皮膚を掻いてしまうので、よく眠れなくなります。 ３・時差ボケで眠れない！ 夜勤のせいで眠れなくなった！（生理学的な不眠）ふつうの生活をしていれば夜に眠くなって昼間には眠くなりませんよね。もし、なんらかの原因で昼間に眠くなって、夜に眠くなくなったら大変です。そんな状態が、この生理学的な不眠です。 ４・カフェインやニコチンを吸収したせいで眠れない！（薬理学的な不眠）コーヒーに含まれているカフェインや、煙草に含まれているニコチンには、覚醒作用があります。平たく言えば、これらを吸収すると眠くなくなるわけです。いくら大好きだからといって、毎日コーヒーを３、４杯も飲んだりしていれば眠れなくなって当然です。 ５・神経症や鬱病で眠れない！（精神医学的な不眠）精神疾患の人は、そのほとんどが不眠を訴えます。例えば、不安神経症。これは不安で不安で仕方なくなる病気で、そのために寝付きが悪くなります。 ６・寝具が合わない！うるさくて眠れない！（環境要因的な不眠）車の走る音や工事の騒音、笑い声などの外からの雑音や、一緒に寝ている人のいびき、歯ぎしりなどの騒音は、明らかに眠りを妨害しますよね。また、枕や布団といった寝具が身体に合っていなかったりすると、それが不眠を招いたりします。 不眠予防のストレスをためない心構え十ヵ条 １・仕事で叱られても家に帰ったら忘れる。 ２・誰かと意見が衝突しても、人は人、自分は自分と割り切る。 ３・失敗やミスをしてもクヨクヨしないようにする。完璧主義は敵。 ４・嫌なことや、できないことは「ノー」とハッキリ言う。 ５・せかせかしないようにする。なるべくゆとりと余裕を持って行動を。 ６・遊びや趣味を楽しむ。 ７・人に良く見られたい褒められたいと思わないようにする。 ８・早寝早起きの規則正しい生活を守る。 ９・何でも話し合える友人・恋人を作る。 １０・健康に注意し、体調を崩さないようにする。 現代はストレス社会です。 対人関係で、仕事で、生活リズムで、私たちは何らかのストレスを受けて悪戦苦闘しています（汗）。働いていれば、おそらくストレスを感じることが無い日はないでしょう。ここで問題なのが、あまり強いストレスを受け続けると、それが原因で眠れなくなるということです。 その他にも、円形脱毛症になったり、胃に穴が開いたり、ひどくなると鬱病といった精神疾患にかかってしまたりします。鬱病になったりしたら、それこそ一大事です。 |
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2008 / 06 / 09 ( Mon ) ひげが濃い人は
・処理が面倒なこと ・ひげの青み が悩みの種なのではないでしょうか。 メンズエステでは、主に以下のどちらかの脱毛法で悩みに対処します。 ＩＰＬ脱毛（フラッシュ脱毛） インテンス・パルス・ライトという黒い色素に反応する特殊な光を利用し、毛根にダメージを与える脱毛法です。フラッシュライト脱毛などとも言われ、主にエステサロンで行なわれています。エステによって色々と似たような名称をつけていますが、光を利用した脱毛法はほとんどがこれに当てはまるようです。 ※IPLはレーザーではありません。 電気脱毛（ブレンド法） 非常に細い針をムダ毛の生えている毛穴1つ1つに差し込み、強い電気（高周波）を流すことで毛根を焼いて破壊します。 エステでの電気脱毛は一般的にブレンド法というものであり、これは電気（高周波）を流すと同時に、電気分解反応を行い、毛根を焼いて破壊する方法です。 ※エステで使用できる高周波の出力は低いため、それを補うために、電気分解を併せて行なっているようです。 自宅用の脱毛マシーン いろいろな商品の説明をみても、「エステサロンと同様の・・・」「医療機関でも使用されている・・・」などと書かれていますが、「永久脱毛できます。」とは書かれていません。 それに医療機関やエステサロンで使用している機器は非常に高価なもので、一般の個人が購入できる機器とはケタ違いのものです。家庭用レーザー脱毛器に永久脱毛効果を期待してはいけません。 しかし、家庭用レーザー脱毛器の需要が非常に高いため、品質や安全性を向上させた高性能なものが多く登場しているようです。これらは「脱毛する」「毛の成長を遅らせる」といった目的で使用するのには最適だと思います。 体だけでなく、男性のひげにも使用できる商品があるので、毎日のひげ剃りを軽減させたいという方は試してみるのもいいでしょう。 家庭用レーザー脱毛器の良い点 ・自宅で簡単に脱毛ができる ・医療機関やエステに比べて経済的 ・毛抜きや毛剃りなどと違い、毛の再生力を衰えさすことができる 家庭用レーザー脱毛器の悪い点 ・医療機関やエステサロンに比べて効果が弱い ・多種多様な商品があるので、良い商品の見極めが必要 ・使用方法や注意点をしっかり把握しなければならない 髭剃りは毎日の基本 カミソリで剃る場合にはどのようなことに気をつければいいのでしょうか？ひげを剃る上で大切なポイントは「できるだけ肌に負担をかけないように、小さい力で剃ること」です。 その上でしっかりと剃れるようにするには・極端に安いカミソリは避け、刃が３〜4枚くらいのものを使う。（肌に接触する刃が多いほど圧力が分散し、負担が少なくなるため） ・剃る前に、蒸しタオルを数分ほど顔に当て、毛穴を開かせて、肌、ひげを柔らかくする。（時間がない場合でも、ぬるま湯で洗顔し、少しでも肌、ひげを柔らかくしましょう） ・専用のシェービングジェルやフォームを必ず使う。（短時間でひげを柔らかくし、カミソリと皮膚の間の滑りをよくする効果があります） ・剃り終わったら、アフターローションで毛穴を引き締める。 ・使用後のカミソリは、冷水で洗浄し、水分をしっかり切って乾燥させる。ぬるま湯や刃先を拭いてしまうと切れ味が悪くなります。（肌にひっかかると感じたら交換しましょう） |
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2008 / 06 / 08 ( Sun ) 第一印象を良くする
女の子達は第一印象を良くするためにどういったことをしているのか、これから紹介していきます。 ・1日に数回、手鏡で顔をチェックする女性は化粧直しのために行っているのかもしれませんが、男性にも有効です。朝の洗顔の時に見逃していた鼻毛のチェックや顔のテカリ、ヒゲの剃り残し、髪形の乱れなどが発見できますし、何より自分の顔を常に意識するようになります。 ・手、爪をキレイにする 顔と同じくらいに気をつけなければならないのは手元です。女の子にとって清潔感は最重要ポイント。手がキレイだということだけで清潔感がアップします。ネイルアートやマニキュアなど、爪に気を使っている女の子は当然、相手の爪もチェックしますので、ここでもし、爪が汚かったら大幅なイメージダウンは確実です。手、爪は常にキレイに保ちましょう。 ・会心の笑顔を見せる 笑顔が素敵な人は高感度が抜群に高いです。私はどんなに美人であっても、初めに愛想がなかったら良い印象はもてません。初めに笑顔を見せれば、あなた＝明るい、さわやか、といったイメージをもってもらえるので、鏡の前で練習し研究しましょう（女の子なら誰でも1度はやったことがあるはず）。笑顔以外の表情や、自分が一番良く見える角度なども知っておいたほうが得です。 ・アイコンタクト 「相手の目を見て話す」というのは基本中の基本ですが、挨拶の前から柔らかい視線を投げかけると良い印象を与えられます。 見出し並みに気を使う 身だしなみに気を配ることはチャラチャラすることとは違います。 自分に自信を持って私生活や仕事に臨むために、身だしなみに気を配るのです。今の時代、「できる男」には中身のみならず、外見も求められています。鏡でじっくりと自分の姿をチェックする時間を１日に何回持っているでしょうか？もし、持っていないのであれば、最低１日１回は意識的に持つことをおススメします。 なぜならば、鏡で自分の姿をチェックすることによって、自分の肌の調子や顔色、体型の変化などが分かるからです。 そこで肌荒れや毛穴の広がり、顔のむくみなどを発見すると、それを「改善しなければ」という意識が自然と生まれます。また、「自分のこの部分をもっと〜したい」などの欲求が生まれれば、シメたものです。そういった欲求が貴方の外見力をアップさせる第一歩だからです。 その欲求を実現させるためには、貴方は日々の生活を見直したり、新たに何かをはじめたりと、自分に負荷を与えることになります。つまり、外見を磨くことは内面を磨くことにもなるのです。 ひげを脱毛する 毎日のひげ剃りは、角質層まで削り取ってしまうので、肌に負担が大きく、水分が奪われやすい状態になってしまいます。 カミソリ負けや肌のカサつきは、様々な肌トラブルの原因になるので、ひげ剃りによる肌への負担を少しでも軽減させることが必要です。 また、ひげの青みは「顔の明るさ」「清潔感」「爽やかさ」の邪魔になります。 |
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2008 / 06 / 07 ( Sat ) メンズエステに通う目的
メンズエステに通う目的は、顔を引き締めるためや、肌をキレイにするため、ニキビ跡をなくすため、ひげを薄くするため、痩せるため、などの外見的なことから、仕事で溜まったストレスを解消するため、リラックスできる癒しを求めて、など精神的なことと人それぞれです。 格好良くなれれば誰だって気持ちよく感じるので、肉体と精神の両方に効果があるのだと思います。 また、メンズエステに通う年齢層は幅広いです。２０代、３０代の若い世代のみで流行っているのかと思えば、決してそうではありません。 コースには、アンチエイジングを目的にしたものや、健康を目的にしたもの、ヘアケア、などがあり、格好良い中年男性を目指す人やメタボリック症候群が気になる人を手助けしてくれるものが用意されているからです。 メンズエステでできること ■フェイシャル「にきび、にきび跡コース」やたるみ解消、顔痩せといった「小顔、フェイスリフトコース」、シワをなくす、肌に張り、潤いを与える「美顔コース」などがあります。 ・にきび、にきび跡が気になる ・印象アップ、フェイスラインを引き締めたい ・若々しく見られたい、という男性向けです。 ■ボディ専用機器、超音波、エスティシャンの手によるマッサージなどでセルライトや脂肪を燃焼させる「痩身コース」低、中、高周波のEMS（Electrical Muscle Stimulation＝電気での筋肉刺激）による「筋肉強化コース」そして「痩身、筋肉強化を組み合わせたコース」などがあります。 ・ダイエットが上手くいかない ・痩せて健康的になりたい ・メタボリックシンドロームが気になる ・太りにくい身体になりたいといった男性向けです。 ■脱毛「ひげ脱毛コース」、「ムダ毛脱毛コース」があります。 ・毎日のひげ剃りが面倒 ・青々としたひげ剃り跡が気になる ・胸、足、手、背中などのムダ毛が気になる男性向けです。 （クリニック等医療機関で受けるレーザー脱毛とエステで受ける脱毛は異なるので注意が必要です。） ■ヘアケア毛根のクレンジングや血行の改善、皮脂量の調整などで頭皮のトラブルを解消し、健康的な髪をつくります。 ・早めに薄毛予防をしたい ・抜け毛が気になってきた ・頭皮の匂いが気になる、という男性向けです。 ■ブライダル結婚式に向けて短期間でフェイシャル、ボディを中心に全体的に磨いていきます。 ■リラックスマッサージやアロマリフレクソロジーで肩、首などのコリやハリをとり、「精神と肉体の疲れを癒すコース」です。 ・仕事でストレスを感じている ・心も体もリフレッシュしたい ・リラックスして癒されたい、という男性向けです。 第一印象の大切さ 「人間は外見なんかより中身が重要」とよく言われますが、その重要な中身を知ってもらうにはまず外見で良い印象を与えなければ難しいでしょう。特に第一印象はその人のイメージを決定づけてしまうほど大切なものです。第一印象の大切さは多くの男性からも認識されていますが、ではその中でどれほどの方が第一印象アップのために、日々、努力しているのでしょうか？ 現代ではその数は一昔前に比べて飛躍的にアップしているかと思いますが、女性に比べればまだまだ少数だと思います。 なぜ、第一印象、外見は大切だと思っていながら、何の努力もしてこなかったのだろう？と考えてみると、心のどこかに「俺は男だから」「男は中身」「男の俺が、毎日のお手入れなんて格好悪い」などと、真剣に第一印象、外見の大切さを捉えていなかったことに気が付きました。 それでは今一度、第一印象の大切さを一緒にチェックしてみましょう。まず知ってほしいのが、人の第一印象は約70〜90％視覚的要素から判断され、時間にして７秒程度で決まってしまうということです。 これは重要です！それは会話に入る頃には、あなたのイメージは相手の中で出来上がってしまっていることを指すからです。 この僅か数秒で出来上がってしまったイメージを変えていくのは容易ではありません。なぜなら、その後のやり取りは、出来上がったイメージの確認作業や理由付けに費やされるからです。 面白い話をするより、パッと見を良くするほうが重要だと思いませんか？ 勝ち組の第一歩は第一印象からです！！ |
リフレクソロゾー開業��
2008 / 06 / 06 ( Fri ) サロンでの給料や待遇は？
サロンでの勤務を考えている方にとって、給料や待遇面はとても気になることでしょう。まず、サロンに勤務する場合、いきなり正社員という雇用はほとんどありません。普通は、パート勤務か、アルバイトでの勤務となるでしょう。当然、時間給となります。 では、時間給与は高いのかというと、正直、さほど高くはありません。地方と大都市では差がありますが大体その地域のサービス業と同じぐらいの給与です。 当然、正社員もそれほど高い給与でありませんし、他業種同様、正社員の数自体が少ないです。 高収入を目指すならば、独立開業するしかないでしょう。ただし、独立開業しても高収入となれるのは一握りの方だけです。 また、実際にサロン勤務に就いた場合の職場環境も楽ではありません。「癒しの仕事」だから「ゆったり、リラックス」というイメージをもっていると、大変です。 「ゆったり」できるのは、お客様であって、従業員ではないのです。 肉体労働であり、接客業でもあります。 疲れていても笑顔とおもてなしの心と最高の施術を提供する必要があるのです。 食事や休憩時間ももちまちだったり、休日もシフト制なので、不規則です。 ライバル店も多いので、売り上げアップのために、やらなければいけないこともたくさん出てきます。 それでも、「人を癒す仕事がしたい」と思える人が、喜びを持って勤務できるでしょう。 独立開業にお金をかけすぎないこと 将来、独立開業を夢みている方にとって大切な視点は、「独立開業するのに必要以上にお金をかけないこと」です。 目標を持つことはいいことです。 ぜひとも、壮大な目標を立ててください。ただし、現実的にスタートする際は、地道に一歩ずつ進むことが大切です。 クオリティの高いものを求めると、どうしても経費が高くなります。しかし、安いものでも工夫次第で、きれいに見せることができます。 「お金をかけず、知恵を出す」が基本です。 できれば、初めは自宅サロンや委託開業（ホテルや温泉施設など）等で、地元の方や友人・知人に知ってもらうことです。 そして、少しずつ認知され、リピーターが増えてきたころに、店舗やマンションを借りて営業するという順序です。 こうすれば、新規顧客開拓とリピーター獲得がやりやすくなります。どうしてかというと、新規の方は、友達の口コミ情報で判断するからです。 駅前の大手サロンのような店構えなら別ですが、個人で構えるお店では、見た目では勝負になりません。 実際に施術を受けてもらわないと、自分のよさや特徴が伝わりませんから、まずは、受けていただくことが大事です。 最初からお金をかけ過ぎると、お客さんが増える前に、資金がなくなってきます。心理状態もかなり苦しくなります。 宣伝・広告は無駄のないように サロンを開業するなら、 「宣伝・広告」のやり方が重要になってきます。基本的には、宣伝・広告に関しても、「無駄なお金をかけない」ことが重要です。 宣伝・広告活動としては、以下のことが考えられます。 ・ 新聞 ・雑誌 ・タウン誌に載せる ・ 新聞の折込ちらしに入れる ・ パンフレットの配布 ・ 看板を設置する ・ ホームページを作る ここに挙げた宣伝・広告活動を業者に任せた場合、数万単位の経費が必要になります。それだけのお金をかける必要があるのかを吟味することが大切です。 「何十万もかけて効果なし」ということにならないように気をつけるべきです。 「個人サロンが広告にお金をかけても、あまり集客につながらない。」というのが実態です。（口コミで来る人の方が多いから。） パンフレット、看板、ホームページなどは、自分で作れます。 安易に業者に任せず、自分でできるものは、自分でするようにしましょう。その方が、自分の個性が出てきます。 サービス業としての認識 独立開業されている方の多くが、「癒しサービス業」として経営されています。 具体的には、接客マナーやサービスの向上を重視した経営を心がけるということです。 そのためには、治療院的なイメージではなく、「非日常的な癒しの空間」を演出することも大切になってきます。 ポイントは、以下の通りです。 ＜室内空間の統一＞ チェア、ベット、タオル、インテリア等の色のバランスや統一感。色や空間のコンセプトを持つ。 ＜音楽や香り＞ BGMは、自然に落ち着くようなものを選択し、あまり、感情的になるような物は、避ける。アロマも控えめにし、あまり強い香りにしない。自宅サロンの場合、特に家の臭いに気をつける。 ＜その他＞ 清潔感や温度設定に気をつける。リフレクソロジストは、施術中熱くなるが、寝ているお客さんは体温が下がる傾向が強い。 |
リフレクソロゾー開業��
2008 / 06 / 05 ( Thu ) 台湾式リフレクソロジー
「台湾式」も、実は元をたどれば、「英国式」同様、アメリカのリフレクソロジーに起源があるのです。 アメリカのリフレクソロジーは、ヨーロッパに広がり、スイス人宣教師ファーザー・ジョセフによって、台湾に伝えられました。 ジョセフ神父は、台湾で「呉若石」と呼ばれていたため、「若石式」とも言われています。 施術スタイルは、リラックスというよりも、 体の治療的なイメージが強く、指の関節や器具を使って強い刺激をしていきます。 昔から、「痛い方が効く」という考えがありますので、「痛くないと物足りない。」という方からは好かれます。 「足つぼ」とは？ 「足つぼマッサージ」「足つぼ健康法」などの言葉をよく聞きます。では、この「足つぼ」とは何でしょうか？ まずは、 「つぼ」と「経絡」について簡単に説明してきます。 東洋医学では、人体には「気血」と呼ばれるエネルギーが循環していると考えられています。この「気血」の通り道が「経絡」と呼ばれています。そして、この「気血」のエネルギーが出入りするポイントが「経穴」です。この「経穴」のことを、普通「つぼ」と呼んでいるのです。 経絡の流れが滞ったりすると、さまざまな病気になりやすくなると言われています。そこで、経絡上のポイントである「つぼ」を刺激するわけです。 足裏にはたくさんの「つぼ」がありますので、そこを刺激していくことで、心身の健康を図るのが、「足つぼマッサージ」や「足つぼ健康法」なのです。 「リフレクソロジー」では、エネルギーラインに沿った反射区を中心に刺激をしてきます。「足つぼ」では、経穴（つぼ）の点を中心に刺激していきます。 足の裏表、かかとなどを刺激していくことは同じですが、理論が全く異なります。 足以外のリフレクソロジー 足以外のリフレクソロジーを簡単に挙げていきます。 「ハンドリフレクソロジー」 ・ 両手の平や指先を中心に、弱く優しい刺激で施術します。サロンでもメニューの一部になっているところがあります。 「イヤーリフレクソロジー」 ・ イヤーリフレクソロジーニは、フランスで発展したものと中国で発展したものあります。 ・ 片方の耳に、体全体が反射投影されていると考えます。 ・ 敏感な部位ですので、繊細に刺激します。 「ふくらはぎのリフレクソロジー」 ・ 足首から膝関節までの部位に、全身が反射投影されていると考えます。 ・ オイルを使って刺激を行う場合が多い。 世界中では、その他にも、「目のリフレクソロジー」「歯のリフレクソロジー」など、様々な部位について研究がなされています。 |