バナナ酢ダイエットナビゲーション
2008 / 02 / 25 ( Mon ) johnny's ジャニーズ ＳＭＡＰ ＴＯＫＩＯ ｋｉｎｋｉｋｉｄｓ Ｖ６ 嵐 タッキー＆翼
ＮＥＷＳ 関ジャニ ∞ ＫＡＴ−ＴＵＮ Ｈｅｙ！Ｓａｙ！ＪＵＭＰ ジャニーズＪｒ． 近藤真彦 少年隊 Ｊ−ＳＴＡＲＳ 目覚めろ！野性 愛しのナポリタン トリオ・ザ・シャキーン MATCHY with Question? チョナン・カン 桜庭裕一郎 J-FRIENDS GOタリモ＆ミニカレー 慎吾ママ 修二と彰 トラジ・ハイジ GYM 木更津キャッツアイ feat. MCU キムタク 山下修二 ジャニーズショップ バナナ酢とは バナナと酢と黒糖を混ぜるだけで、すぐに使用できるバナナ酢。 テレビ番組で紹介され、また料理研究家の村上祥子さんのレシピであっという間にお茶の間に広まりました。 今まではお酢だけでダイエット試みてきた方の多くは、お酢の強い臭いや飲んだ後に喉に引っかかる感じがダメでやめてしまった方が多いのが実情です。 その反面、バナナ酢はこのようなことがなく、ストレートでも美味しく楽しめるものです。そして食物繊維を多く含んで美味しいバナナ酢ならばダイエットを続けられます。 また、バナナ酢はダイエットだけではなく、美容と健康を守ります。ファッション雑誌で活躍するカリマスモデルで女優としても活躍中の畑野ひろ子さんもバナナ酢を手放せない一人です。 畑野さんの活躍の秘訣がバナナ酢と知り飲み始めた人も多いようです。更にある現役力士も体重調整や疲労回復にバナナ酢を活用していることがわかり、ますます注目を浴びてきています。 バナナ酢のダイエット効果 バナナ酢に含まれるミネラルの一つであるカリウムは、体内に溜まっている余剰水分を体外に排出する働きがあります。さらにカリウムは過剰な脂肪分を分解して、血液を通じて細胞を運搬します。 分解された脂肪はそこでエネルギーに変換され完全燃焼します。その結果、体重や体脂肪も減るのです。 個人差はありますが、3ヶ月以内に5kg前後減量に成功した報告が多数あります。加えてバナナ酢には、水に溶けない不溶性食物繊維も含まれています。 この不溶性食物繊維は大腸の腸壁をこすって便意を起こさせ、便通を良くし、便秘の予防・改善ができるのです。 バナナ酢には食欲を抑える働きをするフェニールアミンも含んでいます。フェニールアミンはタンパク質の構成成分であるアミノ酸の一種で、神経伝達物質の仲間であるドーパミンやノルアドレナリンを脳内で生産・増加させます。 その結果、食欲を弱めさせるのです。要するに、バナナ酢を食前に飲むことによって、食事を腹八分に押さえられ、過量摂取を防ぎ、食べすぎを防ぐことができるのです。 更にバナナ酢を飲んでいれば、肉や魚などから摂取されたタンパク質が、素早くアミノ酸に分解されます。アミノ酸の分解促進はダイエットの効果もあります。 これらの効果より、食べすぎを防止してダイエットにつながるのです。 このダイエットはお年頃の女性だけではなく、肥満児童向けの肥満改善対策にも大変有用です。特に最近の児童はファーストフードやジャンクフードの大量摂取で大人顔負けの肥満体が問題になってきています。 バナナ酢の特徴 バナナ酢がダイエットに効果があるものとして注目を集めているのには、お酢のクエン酸・アミノ酸のちからとバナナのペクチン・オリゴ糖などの働きがダイエットに最適なものばかりだからではないでしょうか。 お酢はもともと血液の流れをよくしたり、疲れを取ってくれる効果があることで知られていますが、毎日続けてお酢を摂取するのはちょっと大変です。 そこでばななをお酢に漬け込むことでバナナに含まれる糖分がお酢に溶け出し、酸味を和らげて使いやすくしたものがバナナ酢です。 バナナにはちょっともちもちっとした食感がありますよね。これは、バナナに含まれる「ペクチン」という糖の一種でゼリーのように粘着性のあるもののせいなのです。 ペクチンには食物繊維が大変豊富に含まれていて、腸の働きを整えてくれ便秘解消にも役立ちます。 お酢のクエン酸には、体内の老廃物を排泄するのを助けて効率よく燃焼させてくれる「クエン酸サイクル」によって、疲労回復にも大変役立ちます。 スポーツ選手がクエン酸を日頃から愛用していることでも、そのパワーはよくわかりますよね。バナナの整腸作用とお酢の疲労回復・燃焼効果が合わさり、肌荒れや便秘解消にも効果的なんてうれしいですよね。 ダイエットにも健康維持にも役立つ成分が凝縮されたのがバナナ酢なのです。飲みやすいので、そのまま手軽に飲むことも出来ますし料理に使えばバナナのほんのり甘い香りがコクと旨みを引き出してくれます。 バナナ酢は疲労回復の効果あり バナナにはカロテンやビタミンB1、B2も豊富に含まれています。カロテンは体内でビタミンAに変わり、粘膜や皮膚を健康に保つ働きがあります。 ビタミンB1、B2は体内のエネルギー代謝に関与し、疲労回復に効果があります。またお酢には、血液や筋肉に蓄積された疲労物質である乳酸を素早く分解する作用があります。 この作用が蓄積した疲労物質を分解して疲労回復につながるのです。 さらにバナナとお酢には便通を促進させる作用があることは説明しましたが、この作用により大腸での便の滞留時間が短縮され、老廃物質が速やかに体外に出されます。 有毒物質が体内に再吸収されなくなるため、血液がサラサラになり内蔵機能が向上します。その結果、新陳代謝が活発になり疲労回復、美容・健康の維持に結びつくのです。 バナナ酢の体質改善 バナナ酢は、水溶性食物繊維と不溶性食物繊維を偏ることなくバランス良く含んでいます。体内に入った食物脂肪は、体内で分泌されるリパーゼによって順次分解されていきます。 水溶性食物繊維はこのリパーゼを包み込み、その働きを抑制して行き最後はを阻止してしまいます。分解が出来ない食物脂肪は小腸で吸収されず、他の老廃物と一緒に体外へ排出されます。 またバナナに含まれるカロテンは、免疫力（病気に抵抗する力）を高める作用を持ちます。さらに、お酢には血液や筋肉に蓄積された疲労物質等の乳酸を素早く分解する作用があります。 この作用が内臓脂肪を体外に速やかに排出するのです。その結果、高血圧を正常化して老化・白髪防止、美容・健康や体質改善に結びついていくのです。 バナナ酢のホルモンバランス効果 ホルモンバランス効果バナナにはコエンザイムQ10と呼ばれる脂質をエネルギーに変換作用する物質も含まれています。ビタミンEもバナナに豊富に含まれています。 ビタミンEは人間の体の中でコエンザイムQ10を作り出す働きを促進して血液をサラサラにして血行を良くする効果もあります。 また、バナナのビタミンB6は女性ホルモンを刺激して更年期障害の不快症状も緩和します。 血液循環が改善されホルモンバランスが整ってくると、肝臓病などの内臓疾病が治ります。その結果、新陳代謝が良くなりワキガ・体臭などの悪体質が改善されてきます。夏に気になる汗疹や水虫までもが改善された報告があります。 そして、美肌・白髪防止が進み美容と健康が保たれていつまでも美しい時間を過ごすことができるのです。 バナナ酢とメタポリックシンドローム 内臓脂肪型肥満が必須で「脂質代謝異常（肥満）」、高血圧、糖代謝異常のうち二つ以上を認めたものをメタポリックシンドロームと定義しています。 日本人は小柄で小太りでも糖尿病を発病しやすいため男性の基準は厳しくなっています。これらの疾病は合併症的な特徴があり、一つ発病すると、連鎖的に他の疾病を引き起こすことがあります。 しかし、反対に一つ病が改善すると、メタポリックシンドロームの他の病も連鎖的に自然改善していくことがあります。 バナナ酢は「良薬の総合商社」で便秘を改善してデトックスに効果的です。デトックスが効果的に行われると言うことは、体内の毒素が排出されて血行がサラサラになり新陳代謝が良くなります。そして、内臓脂肪の割合が減少していきます。高血圧症や血栓症などを改善して美しく健康な生活を呼び戻してくれるのです。 すなわち、バナナ酢はメタポリックシンドロームを治療していくための「正の連鎖反応」を引き起こしていくのです。 世界から支持されるバナナ酢 手軽に楽しめるバナナ酢は海外でも評判です。日本国内とは異なる気候、生活環境などで体調を崩す方も大変多いのが実情です。腸の不調により頻繁な便秘･下痢で体重の増減します。 慣れない寒さからくる冷え症、また暑さのための極度の疲労。水や気候によっては肌荒れやシミが発生しやすくなります。これらが引き金になって、まだ先と思っていた更年期障害が忍び足でやってきます。 そんなとき、すぐに思い当たるのが薬局や病院です。しかし、薬の成分は日本国内で販売されているものと異なることが良くあります。中には麻薬や覚せい剤の成分が含まれているため、薬剤法により、日本国内には持ち込めない危険な薬もあります。 病院の場合、小さな診察所/病院ですと現地語が出来ないとお手上げの場合もあります。大都市の病院では、日本語が出来る先生がいる場合もありますが、そうでない場合ももちろんあります。その場合には少なくとも英語でのコミュニケーションが求められます。 しかし、医療を始めとした専門用語は母国でも理解が出来ないこともあります。 かかってしまったものは、しょうが無いとしても、予防策を取る事は賢い選択です。そんなときに簡単な材料で簡単に作れるバナナ酢が効果的です。  |
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