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乾燥肌予防
2008 / 03 / 05 ( Wed ) なぜ肌は乾燥する？
乾燥肌は秋から冬にかけて湿度が低下し空気が乾燥することがきっかけで起こりますが、皮膚の保湿力が維持されることで、バリア機能が崩れないうちは、乾燥肌に悩まされることは無いと言っても過言ではありません。 乾燥肌対策用の化粧品を購入する前に、基本的な乾燥肌対策を身につけ、今からでもすぐ実行してみましょう。それだけでも大きな効果が見込めるのではないでしょうか？ 肌は遺伝による先天的な原因のものを除いては、生活環境、外的刺激の度合いなど、後天的原因により乾燥しやすい状態となります。 後天的な原因とは具体的に、高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。 なぜ肌は乾燥する？ 乾燥肌は秋から冬にかけて湿度が低下し空気が乾燥することがきっかけで起こりますが、皮膚の保湿力が維持されることで、バリア機能が崩れないうちは、乾燥肌に悩まされることは無いと言っても過言ではありません。 乾燥肌対策用の化粧品を購入する前に、基本的な乾燥肌対策を身につけ、今からでもすぐ実行してみましょう。それだけでも大きな効果が見込めるのではないでしょうか？ 肌は遺伝による先天的な原因のものを除いては、生活環境、外的刺激の度合いなど、後天的原因により乾燥しやすい状態となります。 後天的な原因とは具体的に、高齢化・加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、入浴時に使用する洗剤（石鹸など）の過度使用による肌のブロック機能の破壊、栄養バランスの悪い食事などを指し、考えてみると自身の生活環境の改善に取り組むことでずいぶん解消されるものも多いですし、高齢だからと言って簡単に諦める必要もありません。 乾燥肌対策 乾燥肌対策と言っても実にさまざまです。 なぜならは、個人によって肌質は違いますし、先天的（遺伝）に乾燥肌なのか、後天的（生活環境など）に乾燥肌なのかによって対応の仕方も変わってくるからです。しかし、いずれにしても乾燥肌の多くが日常生活に大きく起因していることから、毎日の生活環境に気を配られるだけでもずいぶんと問題は解決するのでしょう。 肌の乾燥は、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなり、肌本来の保湿力、抑制力が低下し水分が蒸発することで起こるものです。そうならないための乾燥肌対策の方法をまとめますと以下のようになるでしょう。 つまり、外的刺激を減らし、肌の免疫力を高めるために身体の内側から作り上げていきましょうということです。肌の健康は保湿力で測るように、水分が蒸発しないためには健康的な保湿成分が多く備わっているかというのが基本となります。 ですので、以上の対策に加え、食事の栄養バランス、適度な運動、場合によってはヒアルロン酸配合の飲料水やサプリメントなどが必要となるでしょう。 乾燥肌の原因って？ 乾燥肌になる原因は、大きく分けて２通りあります。一概には言えないのですが、先天的（遺伝）なものと、後天的（加齢や洗剤など）なものとがあるのです。 先天的というのは、いわゆる親や先祖から受け継いだ遺伝子が根本的な原因となっている場合ですし、その遺伝子だけを取り除くような治療は出来ないというのが現状のようです。 ですので、この場合はなるべく神経質にならないように心がけ、長い目で見たときに乾燥性肌とどうやったらうまくつきあっていけるかということに注視したほうが得策のようです。だからと言って、全く対策の施しようがないというわけではありません。 部屋の湿度を調節したり、保湿成分であるセラミドやヒアルロン酸を減らさないよう食事の栄養に気を使ったりして乾燥肌を予防し、抵抗力を高めることは可能です。 後天的なものが原因となっている乾燥肌の場合は、高齢化、加齢による角質細胞間脂質と皮脂の低下、或いは、石鹸などの過度使用による肌のブロック機能の破壊というものが原因となっているので、生活環境の改善に取り組むことでその大部分は解決されそうです。 日本人に多く見られるのですが、過度な綺麗好きのため、皮脂の少ない部位への洗顔料やせっけんの使いすぎで、自ら肌を老化させているケースも少なくはありません。皮脂の多い箇所と少ない箇所を見極めた上でメリハリのあるスキンケアが大切なのです。 確かに、背中や胸の中心部は、皮脂の多いところですからしっかり洗っても問題ありませんが、腕や脚は、あまり皮脂の出るところではありませんので、胸や背中など皮脂の多い部分と同じレベルで洗う必要は全くありません。 他にも皮脂の多い箇所としては、足の指などが挙げられますので、そういった部位についてはしっかり洗うべきでしょう。 さらに、臭いが気になるのであればブラシを使ってしっかり洗い落とすことが必要になってきます。これらから分かるように、先天的なものを除き乾燥肌になる理由の多くは、日常の食事、生活環境が引き起こすケースです。 かゆみのメカニズム なぜ乾燥肌になるとかゆみを生じるのでしょうか？乾燥肌にともなうかゆみは、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こることは、前でご説明しました。 よって、自宅での暖房の長期・長時間使用や長時間入浴など、知らないうちに乾燥肌を助長してしまう行動をとっていることが少なくありませんので注意が必要です。 しかしいずれにしても乾燥肌の大部分が日常生活に大きく起因していることからすると毎日の身の回りの環境に気を配られるだけでもずいぶんと問題は解決するのではないでしょうか。 乾燥肌のかゆみは、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなり、皮膚（肌）の免疫力、水分の蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで起こるものです。生活環境の改善と栄養バランスの良い食事に心がけ乾燥肌の予防を心がけましょう。 乾燥肌のかゆみ対策 乾燥肌が原因でかゆくてたまらない時、ついついかいてしまいますが、それがさらに「かゆみ」を誘発することになりますので注意が必要です。どうしても「かゆみ」を感じる時は、体温が上昇して「かゆみ」を感じる場合が比較的高い多いので、なるべく外部から冷却することを考えねばなりません。 しかし、冷水に浸したタオルを直接肌にあてると水分でかえって症状を悪化させる原因になりますので、出来るだけドライタオルで冷やすか、ビニールを間にはさんで冷水で冷やすかにしてください。逆にあまり冷やしすぎるのも肌（皮膚）にとっては刺激となりますので、状況に応じて臨機応変に行う必要があります。 通常の乾燥肌対策で治まらないほどのかゆみに襲われる時があります。そんな時は医師等の専門家に診察してもらい、薬（かゆみ止め）やかゆみ止め内服薬などを処方してもらうのが良いでしょう。 かゆくてたまらない状況を放置し、いらいらストレスを溜めてしまうよりはましです。専門家の言うことを忠実に守り、適切な治療を行うのであれば、過度に神経質になる必要はないと思われます。 乾燥肌のかゆみ改善 乾燥肌に伴うかゆみは、皮膚内の角質細胞間脂質と皮脂が少なくなることで、皮膚から水分が蒸発抑制力が低下し皮膚からの水分が蒸発することで刺激に対するかゆみの闘値が低くなって起こるものです。角質細胞間脂質と皮脂の低下は、アトピー性皮膚炎などの遺伝的な体質によるものと、加齢や化粧品（石鹸）などによる後天的なものがあると言われています。 乾燥肌は、空気が乾燥する秋から冬にかけて発症しますし、自宅の暖房器具の長期・長時間使用、長時間入浴などで、乾燥肌を助長してしまうことが少なくありませんので注意が必要です。 乾燥肌の大部分が日常生活に大きく起因していることからすると毎日の身の回りの環境に気を配られるだけでもずいぶんと問題は解決するのではないでしょうか。 乾燥肌のかゆみ 乾燥肌や皮膚病、皮膚炎の方の悩みの種が、どうしようもない強度の「かゆみ」ですよね。 「かゆみ」は、外的（環境）要因で引き起こされるものが大部分ではありますが、内科的（内臓）疾患が要因の場合もあります。内科的疾患の場合は、体質改善を試みることにが治療の基本になるのですが、中でも食事や食べ物による体質改善が良いとされています。 食べ物（食事）による発症が強いと見られているアトピー性皮膚炎の方の場合は、特に注意しなければならないでしょう。 では、「かゆみ」を誘発しやすい食品ってどんなものがあるのでしょうか。一般的に、卵や牛乳といった一部の乳製品はが原因とも言われています。  |
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